老年人缺钙要怎么补

钙是我们人体必须的元素，如果我们人体缺钙的话会给身体健康造成威胁，不过我们日常的食物里面多数都含有钙，所以大家不用太过于担心缺钙的问题，不过老年朋友可就不一样了，老年人容易出现钙流失的情况，所以老年人适当补钙还是非常必须的，一起看看下文的详细介绍。[详细]

2016-09-28 16:03 分类：营养饮食

老年人补钙吃什么好

老年人的身体状况都在不断的下降，免疫力，身体机能都慢慢的退化，到了个阶段老年人缺钙的现象就会很明显，钙的吸收就会很低，老年人缺钙也会有很多不适的症状，抽筋，腰疼等，老年人应该注意钙的补充，特别是通过食疗的方法补充钙是最安全的，那么老年人补钙吃什么好。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

老人补钙不如防“骨丢失”

研究人员认为，不服药也可降低骨折发生率，说明心理暗示对身体健康的作用。与其说钙片和维生素D发挥效用，不如说心理暗示发挥效用。这项研究得出的结论是：服用钙片及维生素D对治疗骨质疏松作用甚微，还会提高肾结石患病率。另有研究报道，高钙补充还会导致异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象的发生。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

最适合老人补钙的食物

1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

老年人吃什么钙片补钙效果好 老年人钙片能长期吃吗

老年人抵抗能力差，身体体质都渐渐不如从前。为了保持身体健康，定期吃钙片也是一种养生方式，你知道哪种钙片补钙效果最好吗？[详细]

2018-07-03 05:30 分类：人群养生

补钙会导致胎盘老化吗 胎盘老化跟补钙有关系吗

我们都知道，女性在怀孕之后就会补充各种各样的营养元素，钙片就是其中最常见的一种补充剂。那么补钙会导致胎盘老化吗？[详细]

2018-07-04 15:15 分类：人群养生

胎盘成熟度和补钙有关吗 补钙会导致胎盘老化或早熟吗

根据每个人的体质不同，胎盘成熟度也就会有所不同，宝宝的生发发育是很重要的。如果你担心补钙影响胎盘成熟度，不妨来看看本文介绍。[详细]

2018-07-27 18:08 分类：人群养生

中年人如何补钙 中老年补钙哪种好

 人随着年龄的增长，体内钙质的流失量就会增大。今天小编就带您了解中年人补钙怎么补。之所以要重视中年人补钙，这是因为钙质对人体的作用非常大，个别人在40岁当前，钙的吸收率就会逐渐下降，容易导致骨质疏松、血汗管疾病、高血压等多种疾病。那么中老年补钙哪种好，在我们生活中年人如何补钙呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

老年人补钙吃什么钙片好

     配图 专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

老年人补钙的方法有哪些

老年人补钙的方法有哪些配图 人一上了年纪，钙流失严重，骨质疏松的老年人非常多，所以老年人的保健不可缺少补钙这一项。那么，老年人补钙的方法有哪些?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：饮食养生

中老年人多吃粗粮防骨折

为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现，中老年人多吃果蔬和粗粮，可以大大减少骨折机会。加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的“营养密度”分数，当中营养密度高的饮食，...[详细]

2016-09-28 15:38 分类：营养饮食