女人五大现象说明越来越老

衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。[详细]

2016-09-28 15:47 分类：营养饮食

老年人健忘 六个妙招帮你预防

为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招：[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

60岁后饮食小心7大误区

健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。1）60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定

老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定。随着年龄的增加，老年人身体素质会一天不如一天，想要身体好，就要及时进补，好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老的明显，对于美食没有丝毫想吃的欲望。那么，如何能唤起老年人的食欲?下面我们就来介绍八招：[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

女人常搓8个部位抗衰老

试问那个女人不怕“老”呢?为了抗衰老我们还是赶快采取行动吧。每天搓搓以下八大部位。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老年人视力模糊当心白内障、青光眼

随着年龄的增长，人的视力会出现不同程度的下降，尤其是老年人容易出现“老花眼”。老年人视力模糊看不清东西真的正常吗?其实，老年人视力模糊背后或是隐藏着一些眼科疾病，例如白内障、青光眼等。老年人视力模糊当心眼疾[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人睡前多吃养心食物

许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。而心阴不足的主要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,中医在治疗那些有睡眠障碍的中老年人时,大多是采用养心安神的方子。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人饮食把握“十个拳头”

随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，食量逐渐减少，容易产生蛋白质、维生素A、B1、B2、钙、铁等缺乏。而鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。因此老年人应经常吃些鱼、禽、蛋和瘦肉，保证每日摄入鱼虾、禽肉50克到100克，畜肉50克，蛋类25克到50克。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

治老年人便秘 防三大误区

据报道，很多老年人用了各种各样的治疗方法，便秘却越治越严重。其实，治疗便秘的关键是方法得当，出现越治越重的情况往往是陷入了误区。暴力抠掏[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人早期疾病症状

许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人吃粗粮过量可影响健康

大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人性生活4点提示

一、欢乐开怀心情放达性活动，不仅仅是肉体之间的活动，更重要的是精神的活动。这种精神必须是欢悦乐观的，这是最根本的支柱。因此，老年人一定要乐观放达，开怀无忧。要放弃一切名利之念忧思之虑，活得超脱潇洒。有了好心情好情绪，性福生活也就如影随形了。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食