腰果的做法 老年人常吃抗肿瘤

腰果，味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血，补肾健脾，下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。每100克腰果含蛋白质17.3克，脂肪36.7克，碳水化合物41.6克，膳食纤维3.6克，灰分2克，视黄醇8毫克，硫胺素0.27微克，核黄素0.13毫克，尼克酸1.3毫克，胡萝卜素49毫克，维生素E3.17毫克，钙26毫克，钠251.3毫克，锌4.3毫克，锰1.8毫克，磷395[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

男人头上少一物衰老竟会加速！

现代的生活压力严重影响了男性朋友的健康。有的男性朋友存在过早衰老的现象。那男性朋友有哪些衰老的表现呢？下面就来具体的了解一下男人衰老的八种表现。[详细]

2016-11-05 08:32 分类：营养饮食

如何看待老年人的心理健康问题

随着现代社会人口老龄化的加快，空巢家庭越来越多，老年人的心理健康问题变得越来越明显。老年人曾经为我们的社会做出过贡献，我们能享有今天的生活离不开老一辈人的艰苦奋斗。空巢老人的心理健康需要引起全社会人的重视。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：心理健康

秋天老年人的养生要点

金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

心理健康 儿女需注意老年人心理变化

家里有老人的人，一般会注意到，老年人与年轻时会有些不同，容易兴奋，也容易激动，爱唠叨，情绪控制力差等。因而儿女需注意老年人心理变化，并且尽量理解他们这种心理变化，多多体谅他们。[详细]

2016-10-09 11:15 分类：心理健康

老年人养生 双腿无力试试看这样的按摩法

人总有一天是会老的，人来了什么问题都来了，比如，双腿无力，走一段路都觉得累的不行了，那么为什么老年人会双腿无力呢，我们改怎么办呢，按摩能不能改善这种情况呢?下面小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

老中医活到老做到老的器官操

人到了中年之后，身体各项机能就会慢慢的下降，器官也会慢慢的衰弱，如果我们再不注意的话，就会出现导致更严重的问题出现。今天小编给大家介绍下活到老做到老的器官操，大家可以跟着学习哦。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

DIY中药包敷膝盖 助老年人护好关节

目录： 第一章：DIY中药包敷膝盖助老年人护好关节 第二章：中老年人要保护好膝关节五方案为老化关节添活力[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生