5种食物堪称女人“不老药”

 1.牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

冬天中老年人洗澡水温不应超40

  在冬天洗澡对一些怕冷的人来说，就是困难的事，如果说老年人的话，老年人身体本来就不如年轻人，洗澡上面也会更怕冷，所以很多老年人都想把水温调得大一点，以免着凉。研究老年人洗澡水温过高好不好呢。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

中老年人养生时间表

  24小时抗衰老计划： 上午6：00做瑜伽，减轻压力 早起后练7分钟瑜伽(不会瑜伽也没关系，其他轻柔运动都可以)。瑜伽能有效修复心脏损伤、降低心率、减轻压力。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

哪些信号标志男人开始衰老

  配图 衰老标志——肺： 从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

12个坏习惯催人老

配图  当你早起后发现脸上又多了一条皱纹，或者刚到中午就变得疲惫不堪，那也许是一些坏习惯在作祟，加速了衰老。下面帮你找出催人老的坏习惯，促进身心变得更年轻。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

4类女性的私处比别人更易衰老

人们常说“岁月不饶人”，“岁月是把杀猪刀”，就是说再美丽的人也会一天天老去。通常，女人都非常重视自己的面部，生怕一不小心多了一条皱纹。但是，女性除了担心面部以外，还应该呵护私处，不要让私处老去。今天女人邦小编就为大家揭秘，4种女人私处老的最快。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

老年人养生5箴言

  管住嘴：就是要在饮食方面约束自己，不能大吃大喝，更不能暴饮暴食。饮食注意粗细、荤素搭配，结构要合理，营养要全面。只有管好自己的嘴，才能够让肠胃舒服，肚子平坦，疾病远离。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女人抗击衰老7种毒素不能上身

作为人类都有一个循环系统，在正常情况下，我们平时吃的食物会通过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，但是因为各种原因导致有些食物在身体内长期停留，形成毒素危害人体健康，尤其是女性，以下我为女性朋友介绍一下让女性衰老的毒素是怎么形成的，一起来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

老年人有哪些高发疾病

  老年人体内器官组织结构和功能逐步发生退化和病变，一身多病是老年病人的一大特点。那么老年人高发疾病有哪些呢?[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女人抗衰老不等待

 老是自然的规律，但是女性都希望保持在健康年轻有活力的状态。值得一提的是，如果你注意保养的话，你能返老还童哦。下面编辑推荐8种抗衰老食物，天然、营养、抗衰又养身，爱美爱吃的小伙伴，可就不要错过了。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女人抗衰老几种坏习惯要远离

 现在人们的腰包都鼓起来了，所以对自己的饮食方面也越来越关注，特别是女性，怕衰老，更因该去关注。其实很简单的。营养学家说你吃什么，什么就是你保持年轻的金科玉律，一点不深奥，我们缺少的只是坚持![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

老年人怎样冬至养生

 一、(精神摄养(知足谦和，老而不怠) 保持“谦和辞让，敬人持己”“知足不辱，知止不殆”的心态，即处世要豁达宽宏、谦让和善，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，热爱生活，保持自信，勤于用脑。宋代医家陈直在《寿亲养老新书》中载诗一首：“自身有病自身知，身病还将心自医，心境静时身亦静，心生还是病生时”。诗中告诫我们，只有进行自身心理保健，才可杜绝情志疾病。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健