老年人过夏天有“六注意”

中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

这样睡 女人更易老

1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬天要谨防老年人低体温

低体温”是指人的体温降到35℃以下的状况。严冬，体弱的老人往往因低体温而死亡，数九寒天，当老人的体温在35℃～36℃之间，而室内的温度在10℃～18℃时，老人能向人告知冷的感觉；但是一旦老人的体温降到35℃以下，也就是低体温状态时，他就不再诉说有冷的感觉，如果这时没引起家中人的注意，就容易发生危险。低体温不是突发的，在发生之前的几天中就有症状，发凉，并有紫癜或大水泡病变...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

老年人咳嗽食疗方

老年咳嗽食疗方(精选) ⑴银耳橘羹：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳质地柔软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老年人冬季养生要注意什么

冬季天气寒冷，阴气重而阳气弱。老年人经常会感觉生活起居不方便。很多老人会担心“过不了这个冬”，可见冬季养生保健的重要性。因此，针对冬季气?及老年人的身体特点[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老年人夏季如何养生

夏季到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老年人夏季养生攻略

炎炎夏日已经来临，老年人最难熬的就是“苦夏”。如何在饮食和生活中注意调节?听听专家们的建议。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季老年人如何养生

冬季老年人如何养生？冬季的最大特点是气温偏低，人体表面不断往外散发热量，引起体内热量大量流失，因此，人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人，生理调节功能减退，气血衰少，对外界环境的适应能力差，故老人在寒冬要特别重视保暖。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立夏老年人如何养生

“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱，日常睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”南宋诗人杨万里晚年在立夏有此情趣之作，没有道理，没有激情，一首音韵和谐意思俗浅的诗文，读来读去，读到心坎里。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中老年人养生指南 元旦假期出行饮食四原则

元旦到来，一定少不了美食的陪伴。究竟在新年的节日里在怎么吃才最健康?元旦出行饮食有哪些原则呢?究竟如何才能在享受大快朵颐乐趣的同时，也不会出现发胖、肠胃不适等诸多问题?中老年人养生指南元旦假期出行饮食四原则元旦大部分都会选择短途或长途出行旅游，旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：元旦出行饮食原...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食