老人养生七要素

老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该好好的享清福了。那老年朋友如何养生才可以更健康呢?下面就来具体的介绍一下老人养生的七个要素。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季老人晨练的注意事项

1、老年人晨练宜适度 老年人晨起后不宜进行剧烈的活动，运动时间也不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度，千万不可逞能，还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等疾病的老年人，则应以散步为宜，以免发生意外。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人秋季适当补充维生素

老人秋季适当补充维生素    秋天，为人体最适宜进补的季节，有两个原则：饮食平衡补充，药物适量辅助。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人心理健康需注重什么

一个中心，是指以健康为中心。 有人戏称：“青年人用健康换金钱，老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业，忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈，年轻人不同程度地透支生命，用健康的体魄赚前途、换金钱。老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务，作了贡献，所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱，而是要以健康为主题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人秋季养生的注意事项

秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的保暖，以免感冒。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人腹泻的护理方法

老人腹泻的护理方法    老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人的失眠症状

老人的失眠症状    睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人秋季养生注意3大“坚持”

1、坚持秋冻 俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人如何预防“热中风”的发生

    一是要坚持服药。对于原本就患有高血脂、高血压、冠心病等疾患的患者而言，必须要按时按剂量服用药物，防止因为高温酷暑诱发疾病的发生，增大发生热中风的几率。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人需注意耳背四大信号

如何发现老人的听力出了问题呢？ 第一个信号是，如果看电视时老人总把音量开得很大，家属就要提高警惕。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健