老人缺乏维生素c更容易中风

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因，那么为什么老人缺乏维生素c更容易中风呢?[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

老人梳头有哪些好处

梳头是我们都要做的事，其实梳头对于老人来说也有养生功能你信吗?那么梳头对老人有哪些好处呢?[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

10招让老人爱上运动

对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出美国健身专家玛迪娜·纳夫拉蒂洛瓦博士总结出的10条建议，以帮助老人动起来。1.不要一口吃个胖子[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

秋季老人晨跑要注意六个事项

秋高气爽，最适合早上进行晨跑运动。随着年龄的增加，身体素质会一天不如一天，为了保持身体健康，很多人会选择晨练。老年人晨练的方法有很多种，比如说打太极、练舞以及跑步等。跑步不仅能精神百倍，跑步还能预防很多疾病的发生。但老年人身体素质有限，对于跑步很多事项需要注意。下面我们就一起来看下：[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老人提防四个危险时段

无论身体或心理，老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家，他们指出，一天中，老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素，专家提出了详细对策，有助于老年人提早预防，防患于未然。[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老人饮食6个困惑

随着身体功能的下降，老年人在咀嚼食物、烹饪食物和如何购买健康食物方面会存在一定的困难。近日，美国MSN网站健康栏目总结出一套《老年人健康饮食指南》，如果你父母的年龄在60岁以上，这份指南能帮他们解答一些困惑。[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老人4个时段不宜喝茶

很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间段。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

高龄老人“四知”须知

“人生七十古来稀”，一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的观念，却可能影响高龄老人的晚年生活，甚则影响寿命。因此高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，以更完美地走完人生道路。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

膝骨关节炎老人健身五忌

现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩，许多老年人看后跃跃欲试，也跟着练。但一些患膝骨关节炎的老人由于膝关节长“骨刺”，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，出现疼痛，走起路来更困难，不得不到医院骨伤科检查治疗。这里提出健身五忌，供大家参考。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老人，按五行分类健康旅游

春暖花开，正是出游好时候。如今，老年人逐渐成为旅游市场的主力军。但老年人基础性疾病多，且大都处于亚健康状态，如何根据自己身体特点旅游?不妨试试金木水火土“五行”分类旅游法。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老人重“八暖” 安然度寒冬

冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。因此，老年人要想平安度过严冬，须做到“八暖”。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老人健身时出现以下情况需立即停止

现在的老人养生保健的意识都非常的强，所以老年人健身也是我们随处可见的一道风景，老人健身真是做什么运动的都有，但是不管作甚，运动老人出现意外情况都需要立即停止，那我们就看看需要停止的那些健身出现的情况。当然这还需要根据自我的一种感觉来做相应的判断，而自我感觉一般就分为正常和异常感觉两种，在进行健身运动的时候，假如身体出现异常的感觉的时候，就一定停止运动，就医诊...[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食