立夏之季 老人需养“身”养“心”

2016年5月5日是农历二十四节气中的立夏，历书云“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这标志着华夏大地开始进入夏季。此时，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变，老年人更是因为抵抗力弱、适应力差等在这个气候多变的天气里，特别易旧病复发或诱发新病。顺四时是养生的首要原则，养生专家建议大家要顺应阳气壮大的环境，注重立夏养生，保持心静，...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

老人高血压高发 试试这些降压食物

 以城市为中心，患有高血压的人是越来越多了。与此同时，用食疗来治疗高血压的人也逐渐增多。食疗方法这么多，粥方面的有什么呢?喝粥不仅对肠胃好，还有利于人体吸收其中的营养，尤其适用于肠胃虚弱的人和中老年人。加点药材或食物在粥里，煲出来也更美味。今天就一起来看看高血压的食疗粥吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

老人喝茶养生多喝桂圆和山楂

不是任何人都适合喝浓茶,特别是老人。食疗养生,“对症喝茶”,才能够真正发挥以茶养生的作用。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

大寒养生：老人该如何健康过冬？

  今天是大寒节气，这也是二十四节气中的最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，也是一年“运”、“气”循环变化的开始，专家提醒，做好大寒时节的养生保健非常重要。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

6个养生妙招让女人面若桃花

“饮食美容”主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色。大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C。但是维他命C怕热，用深绿花椰菜做沙拉可以保存维他命C。饮料方面，桂圆红枣茶可以补气血、改善气色。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

重阳节老人如何养生

重阳节老人吃什么？ 调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。燥为秋令，易伤津耗液，因此，老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

老人冬季保健需防常见病

在冬季，许多老年人常见疾病的发病率越来越高。专家建议：老人冬季保健需防几类常见病。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生，护足最重要

俗话说，寒从脚起。冬季天气寒冷，人的两足对气温下降变得十分敏感，寒冷刺激由脚底入侵，人体的免疫功能随之降低，从而招致各种疾病伤身。而老年人由于年纪大了，抗寒能力、防病能力更为薄弱。所以老年朋友更应做好冬季双足的的保健工作。 护足冬天如何做好双足保健？  热水洗脚热水洗脚使脚温暖，阳气上升，畅通全身气血，增强免疫功能，可防治外感风寒咳嗽。热水洗脚，丹田温暖，气...[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

老人冬季养生 多吃酸食降脂又护心

春夏秋冬，每个季节都有不同的养生方式，老年人的身体需求也是不一样的，对于老年人来说，冬季应该如何养生?[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生小知识

老年人身子乏力，免疫力低下，因此老人要考虑壮健的度过寒冬，一定重视冬季养生难点。这样老人冬季生的方式有什么呢？老人冬季养生保健知识有什么呢？下方小编就为您一一道来。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人贫血的补血食谱

老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老人冬季养生要注意哪些事

冬季养生要注意哪些事?关于天气十分冰冷的冬季，大家都开端经过各种办法进行养生。而关于白叟来说，冬季良好的养生习气更是十分重要的。由于在冬季，白叟由于年纪的增加，身体机能现已开端变慢。假如没有准确的进行养生，十分简单在冬季落下病根。甚至在冬季致使疾病的发作。那么白叟冬季养生要注意哪些事呢。经过下面的文章让我们来了解一下。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健