养生粥食谱 夏季老人养生粥

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：众所周知，粥更容易被人体吸收，也更具营养价值。如果再辅以其他食材，在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛病和养身之功效。下面小编给大家编辑整理收集一些能帮助老年人养生的夏季养生粥。燕麦粥燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

老人冬季御寒该吃什么食物好

导读:寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷巧吃食物也可以帮你保暖御寒……一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗...[详细]

2016-12-16 13:08 分类：营养饮食

老人夏季养生 多吃热茶热食

老人夏季养生多吃热茶热食 喝热茶 夏季想要降热，不要只是喝冷饮，在生活中进行适当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健

老人活过白岁竟是天天喝这水！

生活水平越来越好了，很多人都想做一个长寿的人，但是好多人尝试了很多的方法，但是好像都没有什么效果的，但是有的人却可以轻轻松松的地活过一百岁，这是因为什么呢?那您知道长寿老人喝的一种“水”是什么吗?您知道六大长寿因素排行榜是什么吗?今小编就为您介绍一下有关健康长寿的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

老人为什么容易骨质疏松呢

老人为什么容易骨质疏松呢配图 骨质疏松是不少老人容易有的，所以不少人觉得好奇，为什么老人就那么容易得骨质疏松，这是为什么呢?为什么会这样呢?那么，老人为什么容易骨质疏松呢?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

老人骨质疏松应当注意什么

 老人骨质疏松应当注意什么配图 老年人骨质疏松是常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱，因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。那么，老人骨质疏松应当注意什么?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

如何防止老人骨质疏松

 如何防止老人骨质疏松配图 老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。那么，如何防止老人骨质疏松?[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

老人冬季养生知识大全

  冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。那么哪些食谱适合老年人在冬季吃呢，老年人在冬季有需要注意些什么呢?接下来小编就给您一一简答，希望能够帮助您轻轻松松度过一个美好的冬季。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

秋季养生喝茶好 药茶养生老人饮茶宜清淡

 导读：茶文化在中国历史悠久饮茶的益处也是数不胜数。因此不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而一切事物都有两面性喝茶也有禁忌和讲究特别是对于老人来说如果没有节制反而可[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

13个食疗法解决老人便秘烦恼

便秘是老年人常见的症状，严重影响老年人的生活质量，那么，老年人便秘怎么办?老年人便秘吃什么好?那我们今天就来学习下都有哪些食疗的方法吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

补钙吃什么好 这六种食物帮助老人补钙

  老年人是补钙的主力军，毕竟要想有一个好的身体，补充钙质是根本。那么，老年人吃哪些食物能够补钙呢？老年朋友补钙的食谱有哪些？[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

贫血吃什么补血最快 老人吃这些补血就够了

  很多老年朋友容易患上贫血的症状，对于老年朋友来说，贫血不是一件好事。那么，老年人贫血时吃什么好呢？老年人补血的营养食谱有哪些？[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健