老人平安度夏坚持“六注意”

中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

老人春季养生五大注意事项

   老人养生：春季养生五大事项需注意。大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气，立春意味着万物复苏，生气盎然的春季来临了。虽然说春季气候逐渐变暖，但还是以风寒为主，需要做好养生工作，尤其是老年人。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些：[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

老人冬季保健8项须知

一重保暖：冬季气温较低，为了抵御寒冷，机体调节功能也在发生着显著变化，比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织代谢加强等，而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮下脂肪减少机体代谢功能低下，适应性和抵搞抗力较差，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人。因此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易出...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生注意10“点”

■护"点"脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护"点"脚，冬季养生才能事半功倍。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人冬季养生保健攻略

1.生活要有规律。 老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》中所言：老人“风寒易中，若窄衣贴身，暖气着体，自然气血流通，四肢和畅。”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬老人进补的饮食注意

 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始，老年人由于适应力差，会出现很多不适应现象，就此我们咨询了相关人士。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

老人秋季养生注意3点

1、坚持秋冻 俗话说“春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健