怎样预防老年痴呆

1、多社交 多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年心理保健“三个三”

会做三件事——会关门、会计算、会放弃 人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季老年人保健攻略

10月5日便是农历9月9日的重阳节了，时令也逐渐进入了深秋。秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人更应注意秋季养生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年抑郁症的5大策略

1.不可忽视抑郁症状。斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

分析：吸烟与老年痴呆症

   过度吸烟更易患老年痴呆症 吸烟有害健康这人人都知道，对于男人来说始终摆脱不了烟隐。对于吸烟过多的中年人来说更容易罹患老年痴呆症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

教你几招保护老年人听力

第一避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

防止老年痴呆症的10种方法

1.吃苹果 苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年哮喘的家庭护理小常识

老年哮喘是发生在老年人群中的一种常见呼吸道疾病，由于老年人的生理特点，常被误诊或漏诊。临床上加强各项临床和治疗护理措施，可有效的减少哮喘发作次数，维持长期稳定。护理老年支气管哮喘患者应注意以下几个方面：[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

预防老年肺炎的窍门

初夏养生指南：预防老年肺炎的窍门  值得注意的是，由于老年人全身反应能力差，肺炎常无典型症状，发病比较隐蔽，一般没有发热、咳嗽、胸痛、畏寒等肺炎的主要症状，因而使诊断困难。因此，专家强调，老年性肺炎的发现和诊断非常重要，这需要病人，特别是病人家属多了解老年性肺炎的常识，另一方面，医生的明确诊断要以X线胸片为主要依据。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年性耳聋的预防

老年性耳聋的预防 一、饮食均衡 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年人不妨常按揉腹部有益健康

老年人经常按揉腹部有助身体健康 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

为了健康老年人不妨也厚脸皮些

脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论，以至于产生不必要的心理负担。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健