老年人对付眼病如何食疗

眼睛的营养，除了补充丰富的蛋白质，延缓眼组织衰老和功能减退外，还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

老年人营养饮食搭配知多少

老年人的身体在各方面的机能都已经退化，所以给身体补充充分的营养是很重要的。尤其是65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，老年人饮食上也应该更加注意营养搭配。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人健康饮食内容的参考。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人饭前吃水果较好

饭前吃水果的好处有很多，但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒：饭前吃水果是最好的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人吃什么补钙

很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。补钙，是几乎所有关注健康的人都关心的话题。但怎样补钙呢？如何选择补钙的最佳时机？哪种补钙方式最易钙的吸收？老年人应怎么补钙？我们来听听骨科专家的讲解。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人经常半夜抽筋怎么办？吃什么？

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

食疗老年斑的方法

老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生