立秋保健养生 老年人立秋养生有妙招

立秋，是二十四节气中的第13个节气。立秋已经来临，意味着署去凉来，夏秋交替的季节我们更要注重保健，特别是老人。对于老年朋友来说，养生保健可以帮助他们更好的安度晚年，今天小编就给老人介绍四个立秋时节养生窍门，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

老年人养生养生遵循六大原则

气候干燥，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体的免疫力和抗病能力常会下降，可以说是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染，并发病毒性心肌炎及其他疾病(冠心病、肺心病等)的重要因素。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

夏季老年人养生吃什么好？六款食谱推荐

 进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，罗汉扒大鸭[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老年人春季养生吃什么，推荐5种食物

    老年人春季养生吃什么，推荐5种食物     春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，中老年人要有足够的热量十分重要。孔子吃饭的原则是食不厌精，脍不厌细。粮食陈旧或变味，鱼肉不新鲜了，他都不吃。席上吃肉的量不能超过米面的数量，酒可以喝但不能喝醉。春季，老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量;二是粗细搭配，不能偏食;三是脂肪宜少，蛋白亦多。...[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

老年人春季养生吃什么？

 春季是一个养生的季节，那么在春季的时候老年人要如何养生呢?老年人春季养生吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

冬天老年人吃什么粥养生

  配图 冬天老年人吃什么粥养生： 荠菜百页卷 荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

重阳节老年人吃什么养生

 调节饮食平衡也是防病护体的根本。秋季饮食老年人应以平补为主，尽量多吃性平味甘的食物，如玉米、猪肉、百合等就是最佳饮食。燥为秋令，易伤津耗液，因此，老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

适合老年人夏天养生的食疗方

  夏季炎热易上火，还容易出现便秘、高血压等疾病。因此老年人的饮食应该以清淡滋润为主，最好多食用一些清心降火又营养的粥汤。下面，让我为大家介绍最适合中老年人夏季养生的几款营养粥汤，让你一整夏都健康无病。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

老年人休养多食用防辐射排毒养颜食物

说到辐射，可能大家会想到长期玩电脑的年轻人，其实，辐射无处不在，手机和家用电器都会有辐射，这些辐射对于在家休养的老年人来说也是会造成健康上的危害的，所以，对于防辐射的食物，不止年轻人要了解，老年朋友们也需要多多了解一些。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生