老年斑是内脏衰老的表现

60岁以后，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。大多数人认为，老年斑是皮肤年龄的“泄密者”，但实际上，出现老年斑也是内脏衰老的表现。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

老年人常做睡前六部曲延年益寿

很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。医院老年病科专家建议，睡前记住14字诀：“散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水”，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

老年人要延年益寿应要时刻保持童心

没人能抗拒身体的衰老，而一个老年人应要追求童趣，时刻保持着年轻的心理。童心不老就能乐而忘忧，不知老之将至，能无形中延长自己的青春与生命。老人保持童心，不仅能促进自己与晚辈的感情，使自己活得轻松快乐，去除暮气，对返老还童有很大的意义。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

“老年斑”恋上年轻人 都是电脑惹的“祸”

你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”，病原就是电脑。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

大脑受损的七大杀手 常年吸烟易患老年痴呆

每个人或多或少都有一些不良习惯，但是都不当一回事。而易使大脑受损的7个不良习惯就是常被人忽视的。俗话说千金难买早知道，万金难买后悔药!现在不及时改正不良习惯，到时候后悔的是自己![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

老年人延年益寿的四个方法

1、多动手 运动使心血管更具有弹性，还会使大脑释放类啡肽等有益的活性物质，促进人的思想和智力发挥。特别是运动手指更有利，因为手和手指的运动，能使大脑得到良性刺激。写字，画画、敲击键盘、编织等手工操作都很有益大脑，对延缓衰老功不可没，多动手的老年人，活力充足，不会出现尿频尿急等男科疾病。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

老年人爬山的好处：征服衰老

配图  老年人爬山的好处：征服衰老 1、征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

老年人七个抗衰老运动

老年人养生是备受关注，老年人要想拥有一个健康年轻的身体，平时就要多加锻炼，不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

食疗养生 老年人肺炎食疗菜谱

  ①贝母粥 先以粳米100g和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入川贝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽者。[详细]

2017-06-23 14:30 分类：营养饮食