老年人夏季如何养生

夏季到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老年人夏季养生攻略

炎炎夏日已经来临，老年人最难熬的就是“苦夏”。如何在饮食和生活中注意调节?听听专家们的建议。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季老年人如何养生

冬季老年人如何养生？冬季的最大特点是气温偏低，人体表面不断往外散发热量，引起体内热量大量流失，因此，人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人，生理调节功能减退，气血衰少，对外界环境的适应能力差，故老人在寒冬要特别重视保暖。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立夏老年人如何养生

“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱，日常睡起无情思，闲看儿童捉柳花。”南宋诗人杨万里晚年在立夏有此情趣之作，没有道理，没有激情，一首音韵和谐意思俗浅的诗文，读来读去，读到心坎里。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中老年人养生指南 元旦假期出行饮食四原则

元旦到来，一定少不了美食的陪伴。究竟在新年的节日里在怎么吃才最健康?元旦出行饮食有哪些原则呢?究竟如何才能在享受大快朵颐乐趣的同时，也不会出现发胖、肠胃不适等诸多问题?中老年人养生指南元旦假期出行饮食四原则元旦大部分都会选择短途或长途出行旅游，旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：元旦出行饮食原...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

蜂蜜食疗 可促进老年人睡眠

一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。其实，迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物，包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜，可迅速补充体力，也可...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

老年人进食碳水化合物增多，警惕额颞叶痴呆

 一项新的研究表明，如果老年患者突然想吃甜食，体重增加，出现吞咽困难，可以考虑额颞叶痴呆(FTD)的诊断。医脉通小编对该研究进行编译整理，与大家共享。结果显示，伴某些FTD类型的患者较健康对照者或阿尔茨海默病(AD)患者会进食显著更多的碳水化合物和糖果，而且这些变化似乎不是因为饥饿。研究人员，新南威尔士大学的OlivierPiguet博士在接受Medscape医学新闻记者采访时称，表现出[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

鱿鱼营养价值高 老年人常吃补脑力

鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，鱿鱼的营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼属软体动物类，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。鱿鱼...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食