老年人春季养生四部曲

春节马上就到了，天气变得也越来越暖和，我们时刻都能感觉到春天要来临的气息。老人们也逐渐走到户外开始感受春天的味道，不再像冬季一样每天在房间里闷着躲寒冷。那么，春季老人如何养生呢?如何在这个春天让体质增强身体倍棒呢?[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

老年人血压高的13个降压食疗方

1、炖海参 水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。 2、炖木耳[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老年人夏季最佳降压菜谱

老年人夏季降压食谱：茄子 紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

老年人秋季起居保健

金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

老年人春季养生不得不吃的食物

春季，人们的养生要根据这个季节的特点，在春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。老年人在春季的养生，无非就是保健，吃的好，就可以颐养生命、增强体质和预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢?下面为你推荐几款适合春季养生的食物。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

老年人补钙的食谱

虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

老年人补血的秘方

因为年纪的增长，所以说老年人的营养吸收能力会下降，这个时候比较容易出现缺铁性贫血的现象，因此就需要及时的补血，调理身体，那么老年人补血吃什么好呢?大家一起看看下面的介绍吧。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

春季老年人保健的注意事项

专家说，在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。的注意事项：[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健