老年人骨折吃什么好

 老年人骨折吃什么好配图 骨折是一种在老年人中比较常见、多发的疾病，是一种致残率非常高的老年性疾病。合理的饮食对骨折的愈合有着非常重要的作用。那么，老年人骨折吃什么好?[详细]

2016-12-26 13:52 分类：饮食养生

哪些零食适合老年人吃

 哪些零食适合老年人吃配图 全麦食品：燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包，这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗.它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素，对于肥胖、三高的老年人而言，可真是个不错的选择。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

老年人饭后弯腰三次有助消化缓解胃胀

 老年人饭后弯腰三次有助消化缓解胃胀配图 上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

老年人降血压吃什么？吃它既可降血压还可减压

老年人是高血压常光顾的一类特殊人群，高血压这个“恶棍”不但慢慢侵蚀患者的健康，还具有遗传的倾向，无形中增加了下一代患病的风险。一旦患上只有不断的进行饮食调理，居高不下的血压才得以压制住。那么老年人降血压吃什么好呢？[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健

老年人运动需要注意什么 运动禁忌要重视

导读：老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。四季养生网小编提醒大家运动不要犯忌。老人运动养生有何禁忌1、忌运动时憋气运动时憋气害处有二：一是使血液循环不畅，血液回心受阻，易使大脑缺氧，甚至产生头晕和昏厥;二是会使血压升高，易诱发中风等...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

老年人吃什么水果好

老年人的身体可不能和年轻人相比啊，所以吃食物的时候也要多注意，特别是吃水果的时候。 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多[详细]

2018-06-20 12:52 分类：食材百科

合理膳食 老年人膳食指南

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：生活质量的提高，让人们对于健康越来越关注，尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视，作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年，因此他们也会买一些保健品、滋补品给父母，那么老人在饮食方面需要注意什么？一、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

腰果的做法 老年人常吃抗肿瘤

腰果，味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血，补肾健脾，下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

老年人中风与高血压有关吗

老年人中风与高血压有关吗配图 中风疾病的出现给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害，严重影响了生活的质量。不少人认为老年人会中风跟高血压有着很大的关系，这是真的吗?那么，老年人中风与高血压有关吗?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：养生保健

老年人应当如何预防中风

 老年人应当如何预防中风配图 长寿是一件好事情，但是，同样也会给社会造成负担，因为，老龄人未必都是健康的，未必都拥有很高的生活质量，而对于老年人来说，患各种疾病的几率总是比年轻人更多，尤其是一些富贵病，如中风，比例还是远远高于年轻人的。那么，老年人应当如何预防中风?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：养生保健

老年人预防中风可以做什么运动

老年人预防中风可以做什么运动配图 冬季天气寒冷干燥是脑中风的高发季节，这对于患有心血管疾病或者心血管疾病高发的人群而言特别需要学习一些日常生活中可以预防中风的小运动。老年人预防中风可以做什么运动?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：运动养生