老年人跳广场舞的注意事项

1、老年人跳什么广场舞好？ 选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，只要“动”起来就会有健身的效果。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

老年人做好10件事，活过85达标90

每个人的寿命长短15%接受遗传基因，70%与生活方式、生活习惯爱好有密切关系。其余15%来自天灾疫病等意外事故。美国百科网最新载文指出，做到以下10项，就有望活过85岁，达标90岁。本文加以调整与补充如下：[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

老年人日常养生的4忌、4度、4宜及4慎

1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者伤肉”。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，“安步当车”才是健康之道。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

老年人春季养生5要点

春季是万物生发的季节，天气由寒冷开始变暖，尤其是老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，很多老年人在春季更加要预防各种疾病，下面随着小编一起来了解春季如何养生。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

重阳节将至 老年人如何养生

重阳节就要到了，深秋临近，各位老年人应该得到孩子的关注。各位儿女们，为老人留意一下，如何让他们健健康康，快快乐乐的度过重阳节呢?要知道，父母的健康便是儿孙的福气呀！那么，对于老人家，重阳节吃什么呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

中老年人中医养生保健七禁忌

中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢，为保证身体健康，以中医理论为基础，中老年人平日生活一定要注意以下几点：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

老年人养生8项注意

人到老年，有许多保健的方法延年益寿，只要做到下面的老年人养生八大忠告，处理好下面这八条对于健康长寿至关重要。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健