中老年人“吃素”要合理_老人保健

核心提示：中老年人“吃素”要合理由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。北欧人……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人延寿养生_老人保健

核心提示：老年人延寿养生一个目的：以健康长寿为目的。两个要点：对不高兴的事糊涂点，失意时潇洒点。三个乐：知足常乐，助人为乐，自己找乐。四个忘记：忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人需要坚持吃饭七分饱_老人保健

核心提示：老年人需要坚持吃饭七分饱老年人中的三高人群(高血压、高血脂、高血糖)非常多，而除了需要坚持清淡饮食之外，戒烟戒酒之外，还要一项需要坚持，那就是：吃饭七分饱。心血管内科专家说，有冠心……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人心理养生_老人保健

核心提示：老年人心理养生善良善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人秋季用药_老人保健

核心提示：老年人秋季用药前不久，一位老年人因用药不当导致生命危险，好在到医院救治及时才脱离危险。常言说：春困秋乏。入秋换季季节老年人会比以往有不舒服的感觉要明显，用药也会比以往要多，所……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人“少糖多蜜”益健康_老人保健

核心提示：老年人“少糖多蜜”益健康老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂肪……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

腹泻老年人有效药膳_老人保健

核心提示：腹泻老年人有效药膳  有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老年人使用补药_老人保健

核心提示：老年人使用补药一、常用的补药分类：人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲，现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于祖国医学理论。严格地讲，“补……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

初春保健老年人饮食宜忌须知

虽然现在已经到了春季，但是气温仍然不高，老年人的日常饮食需要特别注意些什么呢?在这里，不如就来一起学两招，看看老年人在初春时应该怎么吃吧。老年人春季吃什么橘络。不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发...[详细]

2016-11-06 14:54 分类：营养饮食