老年人的健脑之道

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老。以下建议可助您一臂之力。一、输入信息要多。[详细]

2016-09-28 15:41 分类：营养饮食

男性必备6种不老补药

补药一：番茄红素--前列腺之宝 男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首...[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

老年人泡脚需要注意什么

大家都知道，脚是人体的“第二心脏”。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，老年人泡脚是有讲究的，只有用科学的方法泡脚，才会起到养生保健的作用。[详细]

2016-09-28 15:51 分类：营养饮食

老年人如何预防心肌梗死

心肌梗死指的是因为缺血时间长导致的心肌细胞死亡，是心肌灌注供给与需求失衡的结果。很多人都知道吃完饭后不能立马就睡觉，因为这样容易导致心脏缺[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老年人为什么容易摔倒 5个小窍门让你变为不倒翁

生理因素 走路蹒跚不稳;触觉减退;平衡能力下降;中枢神经系统的功能退变影响智力、肌张力、感觉、反应能力、平衡能力、步伐协同力降低，导致跌倒的风险性加大。病理因素[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老年心脏病患者如何合理运动?

运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于高先生而言，那便是心情第一，运动第二。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

中老年人春季养生六“不”

俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人左手摇扇可防脑溢血

现在多半的家庭都有了电扇、空调等很多度过炎夏的工具，使用手摇扇子的人是越来越少了，专家说人经常用左手摇扇可预防脑溢血，尤其是对老人来说，一起来看看是如何预防脑溢血的吧。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人适宜养生的五种花

老年研究中心专家介绍，有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人养。百合花[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人饭菜加香油能缓解便秘

生活中老年人常受消化不良和便秘困扰，极大地降低了生活质量，相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药，会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

老年人喝咖啡须注意

若在临睡前喝一杯咖啡，也许会一夜不得安宁，有人就此而失眠。因此，咖啡虽好也有其弊。那么，老年人喝咖啡时应注意什么呢?[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

中老年人夏季养生的七大注意

中老年人随着年龄的增大也要注意养生，那么夏季中老年人要如何养生呢?中老年人养生吃什么呢?下面就来了解一下中老年人夏季养生的七大注意。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食