预防老年人中风饮食要注意什么

 预防老年人中风饮食要注意什么配图 老年人中风最容易让家属难受，应为除了严重危害着老年人的健康，其家人的生活也会受到明显影响。所以，在生活中要做好老年人中风的预防及其护理，将老年人中风的可能性减到最低。那么，预防老年人中风饮食要注意什么?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：饮食养生

老年人补钙的方法有哪些

老年人补钙的方法有哪些配图 人一上了年纪，钙流失严重，骨质疏松的老年人非常多，所以老年人的保健不可缺少补钙这一项。那么，老年人补钙的方法有哪些?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：饮食养生

中老年人跳舞有什么好处

 中老年人跳舞有什么好处配图 跳舞是一种非常时尚的养生妙招，经常跳舞有很多好处。不少老年人都喜欢跳舞，其实经常跳舞对老年人还是有好处的。那么，中老年人跳舞有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

老年人应该如何健身

 老年人应该如何健身 老年人都喜欢运动，这样不仅会使得自己的身体健康，也能消磨时间。但什么健身运动对老年人好呢?这是作为家里人应该了解的。那么，老年人应该如何健身?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

老年人常吃4大菌类食物预防动脉硬化保护心脑血管

  食用菌除了味道独特，营养价值也非常高。对老年人而言，常吃菌类食物可以有效的预防动脉硬化，保护心脑血管。下面就来为大家总结一下我们常见的菌类食物，以及它们的养生功效。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

中老年人春季养生之道

  中医养生之道一、养阳   春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

黑豆、蘑菇、黑芝麻……5“黑”食物让你吃出年轻

  老人的饮食比年轻人更要讲究，比如在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

老年人冬季晨练要慢起身

 医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季老年人饮食误区有哪些

春季老年人饮食误区有哪些？养生和身体健康有着密切的联系，特别是对老人而言，要根据体质来调理，但如果不注意也会走进误区，接下来小编为你介绍春季老年人饮食误区有哪些。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

老年人秋季养生要从四个方面入手

进入秋季，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人们因一时不能适应而容易感受风寒，引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差，既怕热又怕冷，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪极易侵入肌体，引起各种疾病。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

老年人补钙这些食物效果惊人

老年人是非常需要补钙的人群，人到了老年，骨钙就会流失，还会引起骨质疏松，那么，老年人补钙吃什么呢?老年人补钙食谱有哪些呢?跟着小编一起来学习一下，老年人补钙的知识吧![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

老年男性应定期排查前列腺癌

前列腺癌近年来在我国的发病率快速上升，从2001年到2010年，在北京的发病率上升了近三倍；上海20年来的发病率则上升了10余倍。专家提醒，50岁以上男性体检最好查PSA（前列腺特异性抗原），做到前列腺癌的早发现。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健