预防老年斑吃什么食物好？

老年斑其实是到了一定年龄阶段之后很容易出现的肌肤问题，可是我们知道在生活当中掌握一些方法技巧，其实是可以预防老年斑的，例如豆制品芝麻还有新鲜的蔬菜瓜果，都可以有效的预防这些老年斑，[详细]

2017-07-04 00:00 分类：营养饮食

每天喝一种饮品老年不得痴呆症！

据英媒报道，科学家发现，每天喝三杯牛奶能有效防止老年痴呆症和帕金森氏症。这是因为牛奶有助于延缓脑细胞衰老以及日后可能出现的退行性疾病损伤。参与研究的志愿者在被扫描大脑之前，由研究人员询问每天的饮食习惯，结果发现那些最近喝过牛奶者，以及越是接近每天喝三杯牛奶者，体内越是有较高的抗氧化物水平。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

老年人坚持一项运动健康活到99！

散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点和健康状况，散步也可以作为老年人保健养生的常备科目，维护身体的健康。下面就让我们一起看看有关散步的知识，为身体的健康做好基本的工作。[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

老年痴呆症饮食预防是根源

老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。老年痴呆症也是老年人常常谈之色变的话题之一。但其实有研究证明，人们是可以通过一些预防措施，从根源上来降低老年人患此病的可能。自由基是痴呆症的祸首。现代科学证明消灭自由基的有效物质是抗氧化营养，主要有四种：维生素C、维生素E、β...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

腰果的做法 老年人常吃抗肿瘤

腰果，味甘、性平。归脾、胃、肾经。具有补脑养血，补肾健脾，下气止渴之功效。主治老年便秘、失眠健忘、食欲减退、腰膝酸软等症。每100克腰果含蛋白质17.3克，脂肪36.7克，碳水化合物41.6克，膳食纤维3.6克，灰分2克，视黄醇8毫克，硫胺素0.27微克，核黄素0.13毫克，尼克酸1.3毫克，胡萝卜素49毫克，维生素E3.17毫克，钙26毫克，钠251.3毫克，锌4.3毫克，锰1.8毫克，磷395[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

预防老年痴呆常吃这物效果佳！

鱼肉的味道好，而且营养价值更是好，在生活中我们可以用鱼类的食材做出各种美味的菜肴，对于老年朋友们来说，常常吃些鱼类，是对提升自己身体免疫力以及预防老年痴呆的发生都有不错的作用。[详细]

2016-11-05 08:32 分类：营养饮食

如何看待老年人的心理健康问题

随着现代社会人口老龄化的加快，空巢家庭越来越多，老年人的心理健康问题变得越来越明显。老年人曾经为我们的社会做出过贡献，我们能享有今天的生活离不开老一辈人的艰苦奋斗。空巢老人的心理健康需要引起全社会人的重视。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：心理健康

秋天老年人的养生要点

金秋时节，秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健