凉拌苦菊的做法，你会吗？

苦菊是日常生活中一种常见的绿色蔬菜，但是苦菊比一般的蔬菜要微苦一点。苦菊可以凉拌也可以炒熟吃，凉拌的苦菊非常的爽脆可口，吃起来很清爽，并且苦菊不仅好吃，还具有清热解毒的功效，是一种既美味又具有丰富营养[详细]

2017-08-25 20:49 分类：营养饮食

苦菊的营养价值和功效

苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。[详细]

2016-11-06 13:04 分类：养生保健

凉拌苦菊的做法

苦菊洗净，控水备用。蒜瓣切成小粒，备用。红椒去籽，切丝。取干净小碗倒入一汤匙料酒，少许酱油，一点精盐，1/2汤匙耗油调入一汤匙白糖，调匀成味汁。起油锅，油热后放入花椒爆香，捞出花椒。倒入调好的味汁，小火炒至粘稠，关火。苦菊掰成小段盛入干净容器里，倒入蒜粒。炒好的味汁，晾凉后倒在苦菊上，拌匀即可。[详细]

2016-11-06 16:06 分类：营养饮食

苦菊的做法是什么

现在人们的生活水平越来越高了，人们对于饮食的追求也是提升了档次，各式各样的新鲜菜系不断地呈现在人们耳朵餐桌上面，然而像苦菊这种营养价值很高的菜还是首选的，苦菊是绿色蔬菜中很普通的一种，但是却有独到的味道，大家来学习一下苦菊的做法，这样就可以在平日里迟到最美味的苦菊了。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

苦菊可以生吃吗 ？

在人们的生活中,好像已经离不开各种小吃的陪伴.工作学习之余,人们总是爱流连在小吃街这样的地方.因为这里充满着欢笑,能洗刷掉人们的疲惫.而对于小吃街,琳琅满目的美食里还是可以看见许许多多的凉菜的身影.这应该是夏天不可缺少的一类美食了.[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

苦菊的功效和作用

中国是一个历史悠久的国家,在中国有着很多的食材药材,苦菊就是其中一种,苦菊是一种植物,可以用来泡茶喝,可以帮助人们起到清热去火的功效,也可以用来入药,在中国这片土地上,各种各样的食材药材有很多人是人们根本不知道的,这也就需要大家多去进行了解了.[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

苦菊炒鸡蛋

苦菊炒鸡蛋是鸡蛋做法中的一种，不同的鸡蛋做法它所呈现出来的食物营养价值也是不一样的。只有食用不同的食物才能够很好的去吸收人体所需的营养成分。掌握同种食物的做法是非常重要的，因为这样不仅可以增加食欲还能够让我们去吸收多种食物的营养，因为它不同做法采用的食材不一样。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

苦菊可以生吃吗

苦菊做法有很多种，不同的吃法还有做法都是采用不同的食材，所以只要是有营养价值的我们都是可以去食用的。因为只有这样才能吸收到更多的营养成分。食物有的人喜欢生的去食用，有的人喜欢煮熟了再去食用。因为每个人的口味都是不一样的，不过不同的吃法还是要分食物的。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

苦菊花生米的做法

现在越来越多的人开始注重养生这方面，因为生活的快节奏以及生活中的压力，让很多人的身体都处于亚健康的状态。整天看起来精神不正，很容易让人患上各种各样的疾病。所以现在人不光要有吃的，还要吃的健康，吃的放心。所以现在有很多人开始研究怎么吃才是对身体最好的。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

怎样拌苦菊

很多人在生活当中对苦菊并不了解，可能一听它的名字人们会认为是一种观赏性的菊花吧!而实际上它虽然作为职业化的一种却不是观赏性的植物，经常成为我们饭桌上的美味佳肴，那么你知道怎么样制作了拌苦菊吗?现在就一起去看看它们所需要的各种配料还有制作的方法技巧。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

如何凉拌苦菊

苦菊其实就是菊花的一种，但是它可不是承担着观赏的作用，因为苦菊有很高的营养和保健价值，一般人们主要是食用苦菊的嫩叶，含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，而这些因素都是被人体所需要的，那么下面我们去看看如何制作凉拌苦菊。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

苦菊的功效

过去虽然不能够和生活中的大白菜一起常见蔬菜被人们所熟识熟知，但是它的营养价值却并不逊色于这些蔬菜，还，而且它的味道独特，很高的营养价值和保健功效，注重养生的人都知道，其实苦菊是夏天最好的一种蔬菜之一，那么现在我们就去了解一下苦菊带来的保健功效有哪些?[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食