伏天如何养生 最佳食材齐上阵

导读：暑天将去了，在夏季即将过去的时候，暑天还给人们最后一次冲击，那么在这最热的时间里要如何调整饮食呢?四季养生网告诉你怎么度过最热的时候。最佳调味品：醋炎热的天气难免让人的胃口不好，食欲不振。那么想要刺激肠胃醋就是最好的选择了，用醋拌凉菜起到生津开胃的作用，另外醋还具有杀菌的作用，能有效的杀死一些细菌对呵护肠道有很好的作用。     最佳蔬菜：苦[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

夏季常食苦瓜对身体极为有利

在我国南方广东省流传着一首客家山歌：“人讲苦瓜苦，我话苦瓜甘。甘苦任群择，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高(84毫克/100克),此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦瓜每百克含铁6.6毫克，殊为惊人。历代医学都认为它有清暑涤热，明目解毒的作用。如李时珍说：“苦瓜气味苦、寒、无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

胖纸怎样解暑 饮食解暑助你清凉度过炎夏

导读：炎热的夏季让人无法忍受的时刻众多，尤其对于本身就怕热的胖纸来说更是一种煎熬，那么对于胖纸来说如何防暑清凉度过火热的夏天呢?四季养生网小编为胖纸们支招，让你的夏天不再那么难熬!最佳的饮料：白开水胖纸们都有个嗜好就是喜欢碳酸饮料，对于带气的饮品胖纸们总是没有抵抗力，但是为了你的健康着想，还是将碳酸类饮料戒了吧，炎热的夏季碳酸饮料不仅不能帮你解暑还会让你的脂肪...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏天喝什么汤好 苦瓜蛤蜊清火消暑

夏天体内水分流失大，让人食欲不振，最适合喝些开胃降火的汤水，下面来看看夏天喝什么汤好。夏天喝什么汤好?夏天煲汤要选择消暑祛湿的食材，下面这几款汤值得推荐。夏天喝汤推荐凉瓜黄豆扇骨汤材料：凉瓜，黄豆，扇骨配料：香醋，姜，盐做法1、将黄豆提前一个晚上浸泡好，凉瓜对半剖开，去瓤去籽，切块。2、将扇骨洗干净，斩块，焯水，捞出洗干净。3、将扇骨、黄豆和姜放入电饭锅里，加入...[详细]

2016-11-06 15:49 分类：营养饮食

甜初夏健脾开胃菜——苦瓜酿香蕉！

苦瓜虽苦，但营养价值还是挺高的，再加上是夏季时令蔬菜，应该经常吃一些。加上香蕉来酿，先苦后甜，极是喜欢呀。【菜名】苦瓜酿香蕉【材料】苦瓜、香蕉、【调料】盐(蜂蜜)【做法】1.准备好食材。2.香蕉剥去皮，苦瓜去掉两头，中间切断。3.用筷子去掉苦瓜籽与瓤。4.锅内放水，加少量的盐，下苦瓜煮。5.煮至苦瓜颜色深绿捞出。6.香蕉切成两断塞进煮好的苦瓜内，切片摆盘即可。(觉得太苦的话...[详细]

2016-11-06 16:02 分类：营养饮食

生吃鸡蛋导致营养不良 盘点4类食物不能生吃

我们一般都会把食物煮熟了再食用，但也有些人不喜欢吃熟食喜欢吃生食，但是有些生食是不能多吃的，可能会引发某些疾病。日常生活中生吃鸡蛋健康吗?今天我们就来看看生吃对我们健康的影响有多大。[详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

苦瓜明目汤 消暑利器

苦瓜明目汤： 鲜苦瓜250克，去瓤切块;瘦猪肉100克，切成薄片。将苦瓜和猪肉一起放入锅中，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。这道汤材料简单，但能清热解暑、明目祛毒，适用于缓解暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎等症。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

夏季六苦瓜瘦身餐

目录： 第一章：苦一时瘦一辈夏季6苦瓜瘦身餐 第二章：韩国排毒减肥法一周轻松瘦身4KG[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

6款苦瓜美食排毒又瘦身

苦瓜减肥5大给力理由 1.热量超低，还能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

在家自制苦瓜料理 炒蒸凉拌轻松做

到了夏季，很多人都喜欢吃些苦瓜来清凉消暑。不过对于苦瓜的做法，很多人还是局限于传统的苦瓜炒蛋、苦瓜煲等。今天小编教大家几道简单易做的苦瓜料理，让大家吃到更多美味的苦瓜菜。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

六款苦瓜减肥食谱 夏季排毒又瘦身

有人吃苦瓜，曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉，让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期，这时的苦瓜又便宜又好。下面，就试试小编为你推荐的超级苦瓜减肥食谱，在这个夏季给力瘦吧。[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食