南瓜减肥食谱 快速健康瘦身

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食谱：[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

一周减肥食谱 快速吃掉赘肉

合理的减肥食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

日式减肥食谱 快速瘦身9KG

只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。 1、矿泉水[详细]

2016-09-28 13:39 分类：营养饮食

冬季快速减肥食谱，补气食物更养生

天气逐渐寒冷，很多女性到了这个时候都手脚冰冷，有气无力，这种情况下想要快速减肥无疑难上加难，此时还想着用极端的减肥方法势必会对身体造成严重的伤害。冬季养生补气最重要，选择补气的食物也能帮助更好地维持体型。一、小米小米适合脾胃虚弱的人，其中含有的营养成分特别适合女性，保护肠胃的同时也有助于胃部吸收，为冬季快速减肥奠定了良好的基础。二、山药山药能补肺、脾、肾，适...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

快速燃脂肪的针灸疗法

 “有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血脂高、血压高、尿酸高、关节痛、便秘等其他疾病，”[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

健身球快速减肥动作高效燃脂

减肥的方法有很多，而运动减肥是最佳的减肥方法，也是最常见的减肥方法。那么如何运动能高效燃脂?想要减肥该怎么运动?面介绍一套能帮助快速燃脂的运动，帮助大家高效燃脂，拥有好身材，一起来练练吧。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

薄荷可以减肥吗 8款薄荷减肥食谱帮你快速瘦身

在日常生活中，薄荷是很常见的一种食品，很多人都会经常使用薄荷泡茶喝。薄荷的味道清凉，功效好，因而深受人们的喜欢。那么薄荷可以减肥吗？[详细]

2018-07-04 14:27 分类：养生保健

怎样能快速排毒减肥 断食排毒减肥法介绍

减肥永远都是女性关注的问题之一，然而造成身体肥胖的原因有很多种，比如遗传因素，饮食习惯，能量代谢异常等等。那么体内的毒素会造成身体肥胖吗？[详细]

2018-07-04 14:30 分类：养生保健

跑步机速度多少适合减肥 跑步机跑步怎么减肥快

跑步机在我们的生活中是很常见的一种健身运动器材，也是现在很流行的一种瘦身减肥方式，那么跑步机速度多少适合减肥呢？[详细]

2018-07-04 14:42 分类：运动养生

大麦茶怎么喝减肥 这么喝大麦茶快速瘦身

很多爱美的女性都听说过，喝大麦茶可以减肥，但亲自体验以后却发现大麦茶的减肥功效并不明显，这是怎么回事儿呢？平时想让大麦茶起到良好的减肥作用，与它的饮用方法有很大关系，只有在正确饮用的情况下，大麦茶才能减肥，下面是我对它正确喝法的具体介绍，[详细]

2018-07-28 13:20 分类：食材百科

为什么一天比一天胖 减肥快速不反弹的秘诀

为什么一天比一天胖？大多数原因都是因为你比较宅吧！不愿出去，在家上网吃零食。其实，多出去走走，聊天、骑行、参禅，让自己动起来，自然就不胖了。[详细]

2018-07-27 17:00 分类：养生百科

年后减肥食谱 快速排毒去油腻

导读：春节各种吃喝，节后减肥，排毒是首要任务。下面四季养生网小编为大家推荐三天减肥食谱，希望能帮助大家快速排毒减肥，赶紧看看吧。3天减肥食谱快速排毒早餐：1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。2、一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或2勺坚果。3、一杯250ml绿茶或花草茶。4、零食：苹果片加一勺花生酱、或1/3杯天然什锦干果巧克力。午餐：1、...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食