5种运动 不花一分钱实现快速减肥

运动，是肥胖人减肥治疗的重要手段之一，但怕累是减肥者进行运动的最大障碍，培养耐力很重要。能够提高耐力的运动有步行、划船、做广播操、练太极拳等，每天坚持半小时左右的散步、慢跑是最佳的选择。上下楼梯每小时可消耗4518.72千焦耳的热量，散步每小时消耗4184千焦耳热量。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

减肥食谱 8款食谱让你吃出苗条身材

现在生活好了，周末的时候都会和朋友家人一起出去吃饭，免不了大鱼大肉的，吃了太多油腻的食物，肠胃出现了问题。自己的肉肉也多了很多，那么这种问题该如何解决呢?在吃饱喝足之后，该管理一下自己的身材了，千万不要让这些毁了你的身材。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

快速减肥食谱

夏季是减肥产品最热售的一个季节，都知道减肥产品很不安全还容易反弹，那我们如何做到健康减肥?我们可能通过饮食来达到减肥的目的。今天我们来看看健康减肥食谱有哪些?减肥食谱的种类与做法都是怎样的?[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

减肥食谱 4款食谱让你一瘦再瘦

在春季减肥你有什么好的方法吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱，让大家在这个春季能够一瘦再瘦!赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

4减肥食谱让你瘦不停

春季是减肥的好季节。你知道春季该如何减肥吗?今天小编就为大家推荐一些减肥食谱，让大家能够在这个春季轻松减肥，赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

夏日5清凉西瓜减肥餐 轻轻松松甩赘肉

目录： 第一章：夏日5清凉西瓜减肥餐轻轻松松甩赘肉 第二章：宅女瘦身瑜伽快速燃脂15斤[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

减肥新吃法 绿豆牙营养餐一周瘦不停

目录： 第一章：绿豆芽的食疗价值 第二章：绿豆芽的减肥原理 第三章：绿豆牙减肥餐[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

6大减肥热汤 轻松享瘦还可保暖

目录： 第一章：六款减肥热汤热茶 第二章：6个强效减肥良方 第三章：10个排毒减肥食品[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

减肥瘦身必吃的食物TOP10

想瘦身减肥，又懒得运动，那就试试减肥食物吧！减肥食物那么多，哪一种减肥效果最好呢？下面是专家整理出来的减肥效果最好的10种食物，快选择自己喜欢的食用吧！[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

减肥瘦身4大饮食禁忌

目录： 第一章：减肥瘦身4大饮食禁忌 第二章：番茄羊肉瘦身汤美味又瘦身 第三章：排毒瘦身操淋巴按摩排毒法[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

红豆薏米怎么吃减肥 美味又减肥的红豆薏米

薏米的营养很丰富，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，是祛湿健脾的佳品，那么红豆薏米怎么吃减肥呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:41 分类：营养饮食

快速有效的瘦脸食谱 让您冬季不用再忧愁

目录： 第一章：瘦脸的十种食物 第二章：瘦脸食谱效果绝佳 第三章：瘦脸的一些保健方法[详细]

2016-09-28 13:26 分类：营养饮食