5个上班族快速减压小妙招

上班族时常会感到压力不断，那么怎样在工作之余快速减压呢？几个小方法您不妨一试。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

补气血最快的方法

1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。 2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

5种走路方式助你快速燃脂

动作1：平地甩手走锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：7.9卡/分钟 地点：地势平坦的广场、街道[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速止鼻血的方法

1.勾中指快速止鼻出血：鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速入睡的情绪调适方法

1.保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速解决便秘的9大偏方

偏方1早上空腹喝水法 专家的意见： 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，有营养师表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速消除疲倦的方法

消除疲倦第一招、大笑： 放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保持快乐心情的10个小习惯

1.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

快速消除疲劳的5大方法

1、大笑。 放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

牙痛如何快速止痛

1、龋齿：食物嵌入之痛。 止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健