如何练习腹肌效果最快

 如何练习腹肌效果最快？ 配图 1、腹部肌肉 人体腹部的肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等，锻炼时，腹直肌会被分成上下两个部分，一般的动作很难使整个腹直肌得到锻炼，而且动作不当还会使两边锻炼的肌肉不对称，练出来的整体效果也不好，所以，一般以练腹外斜肌为代表，可以练出完美的V字形人鱼线。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

早上坚持按这处2分钟疾病快速消

早晨在上班的路上，你会看到有很多老人在进行体育锻炼，却很少看到年轻人的身影，其实主要原因便是由于现在的很多年轻人需要早起上班，时间紧张。所以，都宁愿多睡会也不愿意早起去锻炼。但是，在早上这个关键的养生时期，岂能白白浪费了?所以，一些快速有效的养生方法则应取而代之，今天小编为大家介绍一个方法，只需在早上按2分钟，便能轻松消除多种疾病!其中通过对脚部进行按摩便能轻松...[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

早上按这3处快速排出体内湿气

经过一夜的睡眠调整，早晨睁开双眼，一切都是新鲜的模样，而此时也是进行养生的关键时期。由于天气以及生活习惯的影响，使得人体受到过多湿气的侵袭，不仅如此，在湿气的作用下，还会使得体内的毒素不能及时排出体外。因而对人们的健康造成诸多不良的危害。所以，我们便可以在早上这个关键的养生时段，来通过按摩身体进行巧妙排除体内湿气的目的。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

中医常识 针灸帮你快速美容

俗话说，爱美之心人皆有之。现在的女人没有不爱美的，但是女人在结婚生完孩子之后，都会多多少少的留下很多后遗症。例如，妊娠纹、脸上长雀斑等等。今天小编就主要给大家讲一讲女人生完孩子，黄褐斑怎么去除?怎么保持美丽的脸蛋?下面小编就具体介绍一下中医针灸黄褐斑的方法吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

中医常识 针灸帮你快速戒烟

吸烟有害身体健康，这句话人人都知道，并且每个吸烟患者都想戒烟。在这小编也是很理解这些烟民。戒烟没有那么容易，不是说不抽就不抽的事情。今天小编就给大家带来一个戒烟的中医小窍门，那就是使用中医针灸让你快速戒烟。其实中医针灸戒烟的效果还是蛮好的，下面就让小编来给大家详细的介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

女人如何保健按摩养生 找对身体穴位是关键

编者按：快到秋冬季交换的季节了，那么，女性朋友们，如何通过保健按摩来养生呢?按摩哪些穴位比较适合自己呢?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

足疗养生 加入这些中药能治疗痛经

目录： 第一章：中医养生秘方加入这些中药泡脚能治痛经 第二章：别陷入痛经误区治疗其实不难[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

感冒吃什么好 8款大众养生菜预防冬季感冒

冬季天气寒冷，气候干燥，这个时候人们很容易感冒。其实感冒只要做好日常防护和饮食调理的话，就可以很好地预防它。那么你知道感冒吃什么好吗？感冒了怎么办呢？今天小编推荐给大家8款大众养生菜预防冬季感冒，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食

瘦瘦瘦 神奇豆腐牛奶汤收腹功效快

目录： 第一章：豆腐牛奶汤：3日速效平腹 第二章：收腹饮食原则坚决拒绝营养过剩[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

男女不做这事后很快就离婚

夫妻生活，是一条漫长的婚姻道路，走得怎么样，需要夫妻双方共同努力。如果丈夫和妻子没有人懂得经营，那么幸福的生活终将会被打破。今日小编就来给大家敲敲警钟，在男女感情的世界里，有些事情千万不要做![详细]

2016-09-28 13:47 分类：心理健康

男女做完这事竟暗示很快会结婚

爱情长跑很多年，谁都会想到结婚这一步。但是男女感情处于平稳踏实的阶段，很多人就想着奔事业去了，也不着急结婚。这时候如果有一方着急了，那就不好办了。今日小编就从风水学角度教大家一招，想早日步入婚姻生活的人快来看看吧![详细]

2016-09-28 13:50 分类：心理健康

皇帝爱妃缠绵 为何太监总催快一点

过往常常在宫廷电视指中看到这样的一个场景，夜半时分，宫廷里的小太监会给皇帝安排“翻牌子”，然后按照牌子抬上妃子给皇帝的寝宫送去，但是呢，外面总会有太监守候着，定时的“催促”皇帝“办事儿”。今天小编就给大家讲讲这为何太监会管上了皇帝的私生活。>>>敢在皇帝后宫养小白脸的皇后竟是她[详细]

2016-09-28 14:06 分类：心理健康