7种新鲜果蔬帮你快速美白淡斑

水果含有丰富的营养元素，具有排毒抗老、消脂养颜、保健养生等功效，漂亮美眉们一起来巧妙地利用蔬果的美丽因子吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

【教你做菜】自制山楂果脯，健康快捷又美味！

说起山楂，大家都会想到酸甜可口，百吃不厌的糖葫芦。现在是鲜山楂上市的季节，一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂虽然是佳果良药，但是食用并非多多益善。吃多了山楂后觉得胃疼、恶心、吃不下东西，还有的甚至在胃里形成胃石，这主要是因山楂里含鞣酸所致。吃的时候最好将山楂煮熟再吃，熟的山楂鞣酸已经转化了。由于山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

如何练习腹肌效果最快

 如何练习腹肌效果最快？ 配图 1、腹部肌肉 人体腹部的肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等，锻炼时，腹直肌会被分成上下两个部分，一般的动作很难使整个腹直肌得到锻炼，而且动作不当还会使两边锻炼的肌肉不对称，练出来的整体效果也不好，所以，一般以练腹外斜肌为代表，可以练出完美的V字形人鱼线。[详细]

2016-10-09 11:12 分类：运动养生

小葫仙历险记之点按这处排尽身体火气69

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙被完颜的妈妈给喷出来以后，在办公室里独自发愁，硫唓睡醒以后看着小葫仙愁眉苦脸的样子，赤脚在办公室里走来走去，遭到小葫仙的批评，然后考了考小葫仙的养生知识，答应帮助小葫仙救完颜，这让小葫仙的内心平静不少，等硫唓离开以后，小葫仙又自己陷入了沉默。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

落枕怎么办 中医的外治落枕疗法效果超快

落枕是我们日常生活中的常见病之一，也是容易得的疾病之一，落枕的朋友应该都有感触，落枕之后疼痛难忍，接下来小拜年就教大家中医自治落枕的方法，很有效果。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

饮食禁忌 6种果蔬这样吃会让你死得快

夏天可以吃的水果和蔬菜的选择太多了，但是吃的时候要找对方法，因为有的食物不是所有部分都能吃的。今天小编帮大家总结了6种果蔬哪些地方不可以吃，让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:47 分类：饮食养生

减肥食谱 6款海带减肥食谱

酷暑之夏，虽然很炎热，可是人们追求时尚的步伐却没有因此而减慢。各式各样的漂亮衣服分至而来。可是这也让很多姑娘困扰，因为身材。那么，今天小编就给大家介绍几款夏天减肥的非常有效的食谱。[详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食

减肥食谱 让你变身夏季亮丽风景线

夏天到了每位爱美女士都开始实行减肥行动，如今减肥已成最新话题，针对这个问题小编今天给大家介绍下减肥食谱应怎样合理安排，早、中、晚饮食方案是怎样的如何安排?平时吃什么水果减肥最快呢?一起来看文章吧。[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

西红柿能快速解醉 最醒酒的5大水果

1、西红柿 生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

体毒堆积让女人老的快 6种食物排毒效果好

毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。人体的排毒能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。如果体内毒素长时间不清理，不仅会降低身体免疫力，还会加速衰老。[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食

夏季排毒最快的九种水果

 1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健