空腹喝牛奶有什么危害

 空腹喝牛奶的危害 喜欢喝牛奶的人就要注意了。 1、空腹喝牛奶有碍消化。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以...[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

空腹喝绿茶对身体的影响

 绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，但是空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

不能空腹喝的8种饮品

 1.豆浆不能空腹喝 生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆，尤其是非常肌饿时，觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥补益的作用。空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。所以，饮豆...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

空腹喝蜂蜜水的好处与坏处

 蜂蜜是有益的保健品，但是保健品的食用注意事项也不比其他食材要少。比如蜂蜜的冲泡、蜂蜜的食用时间等，其实都大有讲究，因为只有用了适合的水温冲泡、在适当的时间饮用，才会对身体健康产生好的作用。空腹喝蜂蜜好吗?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

切忌空腹喝咖啡！

切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

空腹喝绿茶对肠胃保健不利

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但是空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

空腹食用哪些水果易引起胃病发作

天冷会刺激胃酸大量分泌，老胃病如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果(如柿子、橘子)水果，很容易诱发胃病发作。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

空腹跑步有利健康吗?

  跑步是大众普遍接受的运动方式，那么在空腹的情况下进行跑步运动好不好呢?对身体会有不好的影响吗?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

空腹健身好吗

 每逢过节胖5斤，节后的你是不是为了减肥打算不吃不喝N天N夜狂健身来赎罪?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

空腹可以运动吗？

 空腹可以运动吗? 大家都知道运动对于身体的好处，但大多数人可能不知道运动中有很多注意事项，如果不在意，运动效果就会大打折扣。今天就给大家讲一讲空腹运动的危害和一些运动注意事项。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生