怎么健康吃甜食 空腹时切记不要吃

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

切勿空腹吃鱼，易得痛风

一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

不宜空腹吃的食物有哪些 食物大盘点

导读：众所周知，吃对食物对身体健康有利，但是，怎样吃对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。下面为你介绍8种空腹吃不得的食物。一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

饮食禁忌：不适宜空腹食用的食物

导读：很多人在饿的时候对食物就变得毫无要求，只要能吃就是美食，但是要注意有些食物是不适合空腹食用的，乱吃会对身体造成伤害，甚至引起疾病，那么有哪些食物不能空腹吃呢?四季养生网为你列举不能空腹食用的食物。不宜空腹食用食物之一：香蕉香蕉是不可以空腹食用的，因为香蕉具有加速肠胃运动的功效，帮助血液循环以及加速新陈代谢，而空腹的时候肠胃里没有东西可供消化的，因此会加重...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

苹果醋什么时候喝 空腹时不要喝

导语：苹果醋什么时候喝?一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。四季养生网小编向您介绍，苹果醋什么时候喝?苹果醋什...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

茶油怎么吃 早上空腹喝两匙

导读：茶油怎么吃?茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效，和防癌抗癌的特殊功效。那么，茶油怎么吃?下面四季养生网小编来告诉大家，茶油怎么吃。茶油怎么吃：一、直接饮用可以在早上空腹喝两匙，长时间可预防心血管疾病，老年人还可以解除变秘之苦。二、烹饪食用山茶油经高温提取、低温冬化，保存了对人体健康有益的有效成分，无杂质、口...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

红薯的食用禁忌 不宜空腹食用

导读：冬天里，吃着香喷喷的烤红薯走在街头，对不少人来说都算得上小享受。红薯的营养价值很高，富含食物纤维、维生素B6，钾，能刺激肠道，促进排便等。专家指出，脾胃虚弱的人冬天吃红薯可健脾补肾，但空腹或胃不好的人不宜吃，吃红薯一天不要超过三两，而进食黑色斑点或烤焦的红薯则可能中毒。最好是中午吃红薯广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师杨晓军介绍，冬天红薯较为多见...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

晚上空腹睡觉会有什么危害

 晚上空腹睡觉会有什么危害配图 许多减肥的美眉会采用节食的方式来减肥，因此不少女性空着腹可能就睡觉了。那么，晚上空腹睡觉会有什么危害?下面随小编一起来看看吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：养生保健

这些泡脚的禁忌一定有你没听说过的

泡脚是一种很好的保健方式，在生活中通过泡脚可以很好的保护身体减少疾病出现的几率，很多人在生活中都想要通过泡脚来保护身体的健康，却很少有人知道泡脚的禁忌，不要惊讶，凡事有正必有反，泡脚的好处虽然有许多，但是泡脚的禁忌同样有不少，下面就让我们来看一看泡脚有着哪些禁忌吧![详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

洗澡前后做这事肯定会短命

洗澡是一件舒服又放松的事情，洗澡可以清除我们身体表面的汗垢和油污，也能够消除疲劳，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢的功能和抗病的能力，而且通过温热的水浸泡，还可以治疗我们身体的某些疾病，对我们的身体是特别有好处的。但是有些洗澡前后的禁忌，我们绝对不能去违背，不然会对我们的身体健康造成很大的伤害。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

夏季这样喝绿豆汤既伤身又伤胃

夏季的到来，周围的温度会不断升高，而这时最受欢迎的饮品不是冰凉的碳酸饮料，而是常见的绿豆汤。不要小瞧绿豆汤，因为这小小的汤不但可以为人体达到解暑的功效，而且还可以达到预防疾病的作用，但由于人们以错误的方式饮用它，使它变成危害健康的帮凶![详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

爱吃的它竟容易导致肠胃长出石头

人们常会搞笑的说这么一句话：“唯有美食和美人不可辜负”，虽然话语颇具风趣，但是却是人们的日常真实写照。各种形形色色的路边美食，只有你想不到和没吃过的，这对于热衷于美食的食客们来说，简直就是舌尖的盛宴，于是便尽情尝试各种美味佳肴，但是在享受美味的的时候，你有想过饮食所带来的健康隐患吗?[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生