八果蔬的最科学吃法

1.胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。2.豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要三四天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。3.土豆带皮热水煮可溶性维生素散失用动物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整个...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

吃夜宵有讲究 不科学“第四餐”危害健康

目录： 第一章：吃夜宵有讲究不科学“第四餐”危害健康 第二章：馋嘴妞牢记巧吃夜宵不胖反瘦[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

7种果蔬最科学的吃法

有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

暴饮暴食后怎么清肠？科学方法是这样！

首先提醒大家，今后千万不能再暴饮暴食了，因为这对身体健康危害非常大，如果不小心一次暴饮暴食的话，可以采取一些措施来清查，比如可以喝酸奶，这样能够促进肠胃蠕动，促进食物的分解，对暴饮暴食后的腹胀有缓解作[详细]

2017-08-19 23:51 分类：营养饮食

夏季如何科学平衡饮食

 夏季如何科学平衡饮食? 1.温度高：日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

癫痫患者怎样才是科学合理的饮食

癫痫病人可以吃鸡蛋吗 鸡蛋是一种营养丰富，易于消化的食品，对人体健康很有帮助。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌...[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

立秋养生科学睡眠饮食健康

秋吃什么好?立秋养生要注重科学睡眠和饮食，为你介绍立秋养生的科学方法。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

四组科学数字，让你健康饮食

核心提示：饮食既要讲究营养又要关注健康。不过大多数人只是把注意力集中在了吃的东西上，却忽视了吃饭的方式和方法。殊不知，如果饮食方法不科学，再好的食物也难以被吸收。专家总结一组关于吃饭的最佳数字，让您吃得更健康、更科学。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

韩星手掌饮食法可信么 冬季最科学的减肥方法有哪些

在生活中，不仅平常老百姓想要减肥，娱乐圈也有不少明星想要瘦身。今天，为大家分享下韩星手掌饮食法，究竟科不科学只有试过才知道。[详细]

2018-06-23 16:14 分类：养生百科

夏天怎么坐月子才科学 坐月子饮食注意事项

都知道刚生完宝宝的妈妈是脆弱的，身体会很虚，需要得到家人的特殊照顾，需要补充大量的营养。[详细]

2018-07-03 05:13 分类：人群养生

健康饮食腊肉怎么吃科学 吃腊肉不宜油炒

目录： 第一章：健康饮食吃腊肉不宜油炒 第二章：腊肉的食用指南 第三章：腊肉保健养生食谱[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生