科学饮茶益健康

茶可兴奋大脑、提神解乏;消食化积、利尿解毒;祛暑杀菌、美容抗衰;防癌防龋、减肥健体。只有科学饮茶，才能使其作用充分发挥。怎样饮茶才算科学呢?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

科学防辐射 多喝鱼腥草茶

科学防辐射，鱼腥草茶要多喝。鱼腥草，一种广泛分布于我国长江流域以南各省的草本植物，具有很高的食疗功效。临床上可治疗多种疾病，如：肺炎、慢性支气管炎、百日咳等。而研究证明：鱼腥草茶具有防辐射的功效。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

你会喝牛奶吗？饮用牛奶的科学方法

女人邦导读：牛奶是营养成分齐全，容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要得法。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

痛经科学护理

女人痛经，生活中如何护理更能缓解痛经发生呢?痛经是女性常见现象，有的甚至痛的昏厥，那么如何才能做到缓解痛经症状呢?其实日常生活的保养护理是非常重要的，下面一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

科学补肾让女性美艳动人

女性养生必知：肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

什么时间跑步_跑多长时间最科学

 什么时间跑步好，跑步能够增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力;跑步可使肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力;什么时间跑步好，怎样跑步是最科学的?下面一起学习吧。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

骑自行车时如何呼吸更科学

 骑车的时候，我们要注意很多的细节方面，如踩踏、刹车、变速、转向，像这样的细节不容忽视，还有一项相当重要的，就是我们的——呼吸。在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键的，很多人骑车，气喘嘘嘘，上气不接下气，心跳很快，猛蹬也使不上力，像这样的就跟你的呼吸有影响了，这个中原因，很重要的就是——呼吸。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

冬季跑步注意科学健身

 我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。成都市运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风参加，注意科学健身。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

夏季如何进行科学健身

配图  变奏一：健身房锻炼“变”适当户外锻炼 目前天气炎热，不少到健身房锻炼的人，一边流汗一边吹冷气，感冒很容易袭击身体。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生