小寒养生的科学做法

1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

科学解密 拔智齿会瘦脸吗？

  流言：拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，杨幂、张柏芝就是这样缩小脸型的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

专家提示：暑天如何为身体科学补充水分

随着高温天气的到来，人们每天排汗增多，饮水量也开始增大。营养专家提醒，夏季补水应掌握正确的方法：不要等到口渴再补水；不应贪凉；饮水过少或饮水过多都对身体有害。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

科学家：孕妇多吃水果有助于生出聪明宝宝

【环球网综合报道】据俄罗斯“Svopi”新闻网9月5日消息，西方科学家建议那些想要生出天才宝宝的准妈妈们采用水果饮食。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：饮食常识

调和油中的花生油配比40%最营养最科学

   在食用油领域里，由于各地区习俗的不同，人们消费的食用油品种也不相同，有喜欢豆油的，有喜欢花生油的，还有喜欢吃色拉油的。然而，有关专家认为：从营养学角度上讲，色拉油经过“六脱”处理，营养成分受到极大破坏；豆油的含“锌”量仅是花生油的1/7；而花生油的营养成分最丰富，对人体的保健功能最好，它不仅富含维生素A、B、E及钙、磷、铁等微量元素，其中“锌”元素在食用油中...[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

科学选用食用油

橄榄油 富含对人体健康有益的单不饱和脂肪酸、亚油酸及维生素K、E等。橄榄油中单不饱和脂肪酸（油酸）的含量高达83％。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗，降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，降低患大血管疾病的危险性。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

味精 科学食用就安全

味精是否安全？这是个争议了很久的问题。许多人在不能确定味精是否有害的情况下，自己在家做菜的时候都尽量不放或少放味精，但现代人生活繁忙，许多时候会选择出外用餐，餐馆在烹调食物时则难免会加入味精以增加鲜味。到底味精这种调味品是否安全呢？ [详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

科学家称：黑巧克力可降低患心脏病风险

每天吃几块黑巧克力，有助于延缓动脉血管硬化，降低患心脏病的风险。 苏黎世大学附属医院的研究人员请20名男性烟民每人吃下40克黑巧克力，并在24小时内不得食用其它富含抗氧化剂的食物。结果显示，黑巧克力能显著提高动脉血液流动的平滑度。这表明，黑巧克力含有抗氧化剂，每天少量摄入有益血管健康。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健

科学家称：黑巧克力可降低患心脏病风险

心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。[详细]

2016-11-06 14:34 分类：养生保健