小寒如何科学养生

 小寒如何科学养生 配图 1.忌食生冷辛辣 胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

冬至节气我们要如何科学的养生

冬至节气到来，天气更加寒冷，这个时候要注意做好养生工作。那冬季我们要如何科学的养生呢？[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

出现贫血不要急 科学吃猪肝来帮你

贫血是生活中常见症状，不要忽视它，贫血还会演化成其它疾病。出现贫血，需要进行补血，补血食材有很多，而营养物质最丰富、保健功能最齐全无疑还是猪肝，下面就了解一下猪肝的营养、功效、食用好处。猪肝的营养成分猪肝营养丰富，其中包括：蛋白质、脂肪、矿物质、硫氨酸、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。特别是其中铁元素，仅次于鸭肝，比羊肝要多数倍，能有效帮助补血。猪肝营养丰富，其...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

科学家揭示瓜蔬好吃的秘密

消费者常抱怨有的蔬菜和水果不好吃，缺少了其应有的味道。而味道的获得与丢失和植物中次生代谢产物的分布和积累情况密切相关。我国科学家用研究揭示了能让蔬菜瓜果更加好吃的秘密。美国时间11月28日，《自然·植物》在线发表中国农业科学院蔬菜花卉研究所副研究员尚轶、研究员黄三文组织完成的论文《葫芦科作物苦味性状的趋同驯化与差异进化》。尚轶告诉《中国科学报》记者，次生代谢产物...[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

只吃水果减肥好不好,水果当主食减肥不科学

现在肥胖的人们越来越多了，我们很多人都通过不吃主食，只吃水果来达到减肥的目的，其实这是不科学的。 水果不能当饭吃 秋季正是各种水果大量上市的季节，不少水果售价甚至比蔬菜还便宜。有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。第二军医大学教授吴海山[详细]

2018-06-20 12:51 分类：食材百科

黑木耳的功效与作用 怎么吃黑木耳最科学

黑木耳是人们平时最常吃的一种菌类食材，它口感爽滑而细嫩，营养价值特别高，有不错的保健功效，但是也有些人对黑木耳的功效与作用并不了解， 为此今天在这里我就做一个专门的介绍，同时我也会告诉大家怎么吃黑木耳最科学。 黑木耳的功效与作用 怎么吃黑木耳[详细]

2018-06-20 16:05 分类：食材百科

红薯的科学吃法 红薯如何吃最好

红薯大家都认识，也会经常吃人，但是你们吃红薯的方法科学吗？利于人体对它营养成分的吸收吗？红薯虽然常见，而且营养丰富，但是它在食用时，却有诸多讲究，如果食用方法不科学，会对身体产生一些伤害，也不利于它功效的发挥。那么红薯的科学吃法有哪些，它[详细]

2018-06-20 13:11 分类：食材百科

吃饭菜,水果,汤的科学顺序

饭，水果，汤都是我们日常生活中常吃的食物，我们应该如何科学地安排他们的顺序？ 各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时[详细]

2018-06-20 02:32 分类：食材百科

大暑到来 科学应对高温高湿

俗话说“热在三伏”，可今年我们却是在清凉中入伏，但这并不表明今夏我们能躲过炎热。7月19日的那场暴雨结束后，气温随之攀升，接下来就是高温和降雨相伴，就在这令人难耐的湿热中，大暑节气到来了。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

中医药养生也应该讲科学

随着物质生活水平的不断提高，人们更加注重身体的健康，因而对于养生的需求越来越迫切，养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医药的信任，选择中医药养生。但是，由于有些人对中医药知识的匮乏，往往走入了中医药养生的误区。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

“春分竖蛋”蕴含科学道理 该民俗已有4千年历史

春分是二十四节气中的第四个节气，民间俗语称“春分到，蛋儿俏”，这一说法，已经流传了4000年。春分这一天为什么鸡蛋容易竖起来？其中蕴含了不少科学道理。20日，涵竹明星艺术学校的孩子们，在老师指导下玩起了竖蛋游戏，玩的同时他们了解了这一民俗文化。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

痛经并不可怕 科学饮食摆脱痛经困扰

经痛困扰我们身边的无数女性朋友，根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健