干贝营养价值 不可过量食用

导语：干贝营养价值。干贝即扇贝的干制品，是由扇贝的裙边风干制成，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非同一般。下面四季养生网小编和大家一起了解，干贝营养价值。干贝营养价值：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

夏季切不可贪凉多食 饮食误区

导读：夏季养生的方法是千奇百怪的，但最终的目的都是为了身体健康。无论采取哪种方式都应该先考虑其科学可行性，如果盲目跟从，不仅不能达到养身的目的反而伤身。那么夏季养生游哪些误区呢?误区一：绿豆汤多喝可以解暑绿豆汤的功效是家喻户晓的，有清火解暑的功效，在夏天的时候，绿豆汤成了必备降暑佳品。但是也存在一个误区，认为绿豆汤可以作为主食，并且无所谓喝多少。其实这样是不科...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

喝汤养生讲究多 误区切不可入

导读：喝汤是最养生的，那么怎么喝汤才能够让营养吸收的更充分呢?感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2—3次为宜。误区取汤而弃肉：错!一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类，中药...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

金枪鱼的营养价值 不可多得的健康食品

导语：金枪鱼的营养价值。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人类对健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。今天四季养生网小编向大家介绍，金枪鱼的营养价值。金枪鱼的营养价值：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

吃蜂蜜的禁忌 不可用开水冲泡蜂蜜

导语：吃蜂蜜的禁忌。蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，有促进消化，提高免疫力，美容等诸多功效。蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。那吃蜂蜜有没有什么要注意的禁忌呢?吃蜂蜜的禁忌。吃蜂蜜的禁忌：一、不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬季养生小常识食谱篇 冬季必不可少的食谱

导读：冬季养生小常识食谱篇介绍的都是冬季必不可少的食谱，所谓“民以食为天”进入冬季，首先要为大家介绍的就是冬季养生的饮食篇。冬日会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等这些都是人们在冬日经常出现的情况，尤其是美眉们，由于独特的生理结构，在换季的时候身体的抵抗力较弱，容易发生感冒。有哪些食物可以改善这些情况的呢?我们一起分享冬季养生小常识——饮食篇。冬季养生食谱篇首...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

春季饮食养生 不可缺少的饮食

导读：在春季的时候，万物复苏，在春季的时候，并非是什么时候都可以吃的，只有适量的选择，找一些有益处自己身体健康的食物，才能保证身体更加的健康。四季养生网小编告诉大家下面食物是春季不可少的。第一，在春季的时候，适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处，以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素，除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季养生不可或缺的八种食物

导读：炎炎夏日，身体因为出汗，消耗还是蛮大的。如何通过饮食来养生保健，让自己健健康康的度过夏季？今天为您推荐一些适合夏季养生的健康食品，让大家能够舒适地度过夏日。莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

吃过狗肉 不可着急喝茶

尽管冬至吃狗、羊肉滋补进养，但在吃的过程中，如果不注意和其他食物的搭配，就有可能产生相反的作用。据贵阳医学院研究营养与食品卫生的孙教授介绍，吃狗、羊肉火锅需注意以下几点。因为狗、羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。尽管冬至吃狗、羊肉滋补进养，但在吃的过程中，如果不注意和其他食物的搭配，就有可能产生相反的作用。据...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

中医养生误区：中药不可当零食

导读：很多人养生的时候会走进误区，不仅不能养生甚至引起不适，那么在中医上有哪些是不适宜的呢?四季养生网揭秘不能误将中药当做零食食用，以免引起不适。养生误区之一：阿胶蜜枣阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。食用注意：阿胶滋腻、难...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

不可貌相的梅干菜烧肉

 梅干菜烧肉在江浙地区比较流行，但各地口味不同。比如上海人就吃的比较甜，比较油，而绍兴人就吃的没那么油腻，梅干菜颜色更黑亮。下面就来看看怎么做吧。原料：五花肉、梅干菜调料：酱油、黄酒、盐、糖做法：一、将肉洗净切块，放入油锅，熬一熬，榨取肉里过多的油脂，然后放适当的盐、糖、黄酒和少量的酱油。二、如果油过多的话，可以捞出一部分。接着将准备好的梅干菜放入锅中，搅拌...[详细]

2016-11-06 16:05 分类：营养饮食