不可不查的22个疾病先兆

 不可不查的22个疾病先兆 头晕头昏早晨醒来后头晕、头昏可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高，造成血液流动不好，建议这类患者别骤然起床，动作要放缓慢一些，但除此之外，低血糖患者中也有早起时头晕、头昏的[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

不可不知的几点运动小常识

很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好?吃饭之后多长时间才能去运动?运动后补水喝什么比较好?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

慢跑锻炼不可不知的好处

 慢跑的好处还没有被朋友们广泛知道，所以进行慢跑的人也不是很多，顶多是随便跑跑，很多人不知道，认为慢跑太过轻柔，似乎运动效果不是很大，跟走路差不多，这种想法显然是不对的，慢跑不仅效果好，而且十分的容易，也可以避免受伤，是运动中非常不错的项目。下面的介绍就让你详细了解一下它的好处到底是什么。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

夏天吃姜有什么好处？夏季吃姜不可不知的五大秘密

 人们常说，“冬吃萝卜夏吃姜”，夏吃姜正当时,夏季吃姜的好处也是众多，不过关于生姜的诸多常识不可不知,只有了解生姜的性质和功效,才能取其利,避误区,达到科学养生的目的。夏天吃姜有什么好处呢？[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

食盐不可或缺过犹不及怎么吃

不咸无味，没有食盐的日子是该怎么过的呢?很多人都喜欢吃得比较咸，大家都会感觉咸一点的食物会比较清淡一点的食物美味一点。但是，你知道吗，其实这是不健康的。食盐吃多也是会引发疾病的。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

10种不可不知美味护心食物

研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含“好”脂肪的橄榄油。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

鱼类不可不知的8大益处

保护视力： 老年人视力下降的原因主要是因为中央视网膜退化导致的，而富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

小满养生不可不食“三鲜”

 今年的五月21日是小满节气，农谚中有"小满见三鲜"之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。三鲜含有丰富的营养，是小满饮食中不可或缺的元素。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

选购饮料不可不知的几件事儿

饮料是现在大家常常饮用的一类饮品，而且，现在各种各样有“保健”功效的饮品出现在市场上，不少的朋友想知道什么样的饮料才是健康的，哪些饮料会给我们的身体带来伤害，所以，今天我们就来教大家如何正确选购饮料。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生