冬季气血不足可以吃点“黑”

冬季补益肝肾，有必要、很重要。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色无华、精神疲倦、腰腿酸软、心慌气短、体虚潮热等症状。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

肺部不适咳嗽多 这3种食物可以止咳

肺部不适咳嗽不止，该如何缓解咳嗽呢？咳嗽是一种很普通的病状，但是久咳不愈，大多与我们平时在饮食中不断的刺激喉部和肺部有关系，针对这种情况，就有必要调整一下饮食了。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

生食板栗可补肾！你所不知道的板栗

随着深秋的到来，板栗也大量上市，无论是街头的糖炒栗子，还是自己做的板栗乌鸡汤，板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多，但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢？一起来了解。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

护心护脑防秋燥，10月不吃这种水果太可惜！

  本文专家：   营养与食品卫生学硕士徐晓静   国家二级公共营养师李纯静[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

女人多吃枣可保容颜不老

红枣是非常常见的，很多人都喜欢吃红枣。红枣的功效与作用是很多的，这也是很多人都喜欢吃红枣的一大原因。女性多吃红枣可以美容养生，红枣的不同食法可是有不同的作用呢，下面一起来看看！[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

吃什么可以让头发不油？降肝火、去油脂的超强食疗方法！

导读：头发经常出油的人，可能是肝火旺导致。通过食疗可以有效缓解这个问题，安全又健康!赶紧来看看吧!头发爱出油，可能是肝脏代谢出现了一些问题，用中医的话来说，就是“肝火旺”。肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，除了头发爱出油之外，还有脸上长痘、口干舌燥、口臭、眼干、睡眠不稳定、情绪易激动等症状。对于这类问题，吃药不如食疗。小编给大家推荐一些有利于降肝火的饮食，还能春...[详细]

2016-11-06 15:01 分类：营养饮食

其实苦瓜也可以不苦

在我国南方广东省流传着一首客家山歌：“人讲苦瓜苦，我话苦瓜甘。甘苦任群择，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高(84毫克/100克)，此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦瓜每百克含铁6.6毫克，殊为惊人。历代医学都认为它有清暑涤热，明目解毒的作用。如李时珍说：“苦瓜气味苦、寒、无毒，具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳”的...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

拉肚子不吃药 吃点炒米粥可治疗

 一个朋友打来电话告诉我，由于吃了余下的剩菜加上雨天着凉，腹泻，拉肚子。拉的都是水样的，一天拉好几次。很少出现这种情况，平时也很注意。所以，想问问有什么方法可以解决?这是一般性的腹泻。我给了他一个小方子：炒米粥。将大米炒至色泽微黄，而后加入水煮熟，加一点盐即可。粥稀一点不要那么稠。也可以一次性多做一些炒米在有孩子腹泻的时候，取少量在高压锅或炖锅内熬成薄粥，根据...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

木耳降血脂 并不是人人可以吃

木耳是一种非常热门的食疗菜，研究发现，它有抗凝血、降血脂等作用，对防治心脑血管疾病有一定效果。中医学认为，木耳有凉血止血、活血等功效，确实有病人在服用木耳后，血脂异常的情况得到改善。不过部分人对木耳亦有不良反应，例如一位类风湿性关节炎患者，服用木耳水后，关节痹痛等症状加重;另外有高血压、高脂血症的病人，连续食用一个月后出现头晕。元代的食疗专著《饮膳正要》中已经...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

丝瓜蛋汤的做法 丝瓜可料理月经不顺

导语：丝瓜蛋汤的做法。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。今天四季养生网小编就来向大家介绍，丝瓜蛋汤的做法。丝瓜蛋汤的做法：材料：丝瓜480克、鸡蛋200克、大豆油40克、盐3克、味精2克、大葱5克做法：1、将丝瓜刮去外皮，切成...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

雪蛤的功效与作用 可治疗精血不足

导语：雪蛤的功效与作用。雪蛤是生长于中国东北林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称“雪蛤”。雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。下面四季养生网小编向大家介绍，雪蛤的功效与作用。雪蛤的功效：雪蛤油润肺养阴.化精添髓、补脑益智、平肝养胃、...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食