克服夏季打盹的按摩好方法

 夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢?[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

购买巧克力之前需要了解些什么

对于多数人来说，每当提及巧克力这种食物时，我们的头脑中就会浮现出浓郁、顺滑、香甜这样的感觉。也正因如此，巧克力一直都是女性最钟爱的食品之一，并且也成为了甜蜜爱情的代表。而除了香浓味道与浪漫的含义以外，人们也逐渐地发现巧克力对于人体健康的诸多益处。“巧克力能减肥”、“巧克力抗衰老”、“巧克力预防心脑血管疾病”等“功效”也一点点被专家们发掘出来。一时间我们似乎又...[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

每天进食猪肉不超过80克为宜

 美食配美酒，美酒配好肉，这些都是基本的饮食“常识”。然而，世界癌症研究基金会发表最新研究报告称，即使进食少量红肉(包括猪、牛、羊肉)，也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量，专家建议每天最多2杯红酒。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

牛奶的10种"克星食物"

 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，被称为“白色血液”。作为生活中最常见的营养饮品，很多人都有每天喝牛奶的习惯。不过要知道，看起来很百搭的牛奶，其实也有很多”克星“。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

巧克力七个神奇抗病功效

 抗病功效1：预防感冒 巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

如何克服“星期一综合症”？

 如何克服“星期一综合症”?现在许多上班族都有这样的情况：一到周五晚上就非常高兴，因为可以在家里休息两天;一到周日的下午，心情就变得非常沮丧和懊恼，周日晚上睡觉也通常睡不好，有时甚至会失眠，就是担心第二天要上班了;星期一到了公司之后，表现得委靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，严重者还往往伴有心悸、盗汗、精神恍惚等症状。有人把这种情况称为“星期一综合症”。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

如何克服工作压力

 ●自我减压法： 当发觉身体负荷过重而出现疲累、精神紧张或情绪波动时，便要暂时放下工作，看看是否需要休息;[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

如何克服社交恐惧症

 如何克服社交恐惧症 所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

如何克服“心理感冒”

 过大的压力会使人产生相应的心理问题，如同身体感冒一样，心理也会患上“感冒”。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

维生素B2是任何疾病的克星

1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。 2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健