克服跑步疲劳的方法

 当疲劳感加剧时，你会越来越想减速。但通过适当训练，你可以克服这种疲劳感，保持速度。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

健身需要克服哪些不良习惯？

 日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒，为保证健身成功，必须纠正不良习惯。有损女性健身的不良习惯主要有下面三个：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

吃什么克服感冒_增强免疫力必备的食物

无论是在天气寒冷、温暖炎热的季节，还是在天气转变即将来临之时，感冒或流感多半都会相伴而行。如何克服感冒，这里就有一些能够让您和您的家人保持健康的食物。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

与茶相克的十种食物，你知道几种？

 中国茶文化源远流长，博大精深。在当今社会，饮茶早已经成为了人们生活中的一种常态，是人们生活中不可缺少的一部分。由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但看似健康的茶却变成...[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

巧克力怎么挑选

巧克力是很多人喜欢的零食，但是你知道吗，好的巧克力是可可和可可脂做的，对健康有多种多处，但用代可可脂做的巧克力就不一样了，它的成本很低，对人体健康没有好处。按照国家标准，巧克力中的代可可脂含量不得超过5%，否则就要在包装上注明“代可可脂巧克力”。但有的厂家用代可可脂做巧克力，却不肯老老实实地将“代可可脂”成分写在包装上，大家选择时一定要注意。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

吃巧克力可以抗感冒吗

 巧克力富含具有抗病属性的多酚类物质，还含有增强免疫力的微量元素锌。有人说，吃巧克力可以抗感冒，也有人说，感冒不能吃巧克力，那么感冒能吃巧克力吗?我们来看看它们的观点。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

压力大吃巧克力6种食物帮你减压

 在凡事讲求效率与绩效的当代社会，上班族顶着压力工作倍感辛苦，学习如何减轻压力是很重要的。哈佛大学营养博士尚塔波特推荐6种食物，必要的时候可以击退坏情绪，让你更靠近快乐。食疗养生[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

排毒养颜平民食物6种疾病的克星

食物不但会给身体输送营养，还能起到治病防病的神奇功效。相比于吃药治病来说，通过饮食治疗疾病更安全有效。因此，下面这六种平民食物不要小看哦，不但是日常排毒养颜的健康好助手，还是六种疾病的克星![详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

巧克力有哪些抗病功效

巧克力是女性朋友最喜爱的甜食之一，为什么女性朋友比较不容易高血压、中风呢?这都是巧克力的功劳，巧克力具有抗病的功效。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

巧克力有什么功效与作用

巧克力是女性朋友最喜爱的甜食之一，为什么女性朋友比较不容易高血压、中风呢?这都是巧克力的功劳，巧克力具有抗病的功效。那么，具体巧克力有什么功效，又有哪些作用呢?女人邦小编来给你讲一讲巧克力的功效与作用吧。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生