7款养生粥滋补抗疲劳

  如今，人们的生活压力越来越大，上班族每天既忙于工作，又要照顾家庭，难免会疲惫不堪。因此，大家在日常生活中要多吃一些养生滋补的食物来抵抗疲劳，补健身体。下面，让我为大家介绍7款滋补养身，抵抗疲劳的养生药膳粥。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

抗疲劳必备食品小贴示

抗疲劳必备食品小贴示 一天当中，我们每个人都会有觉得疲劳的时刻。这时候，来一点儿食物动力很管用。下面介绍一些抗疲劳的食品，既能保证饮食平衡，又能维护的生活习惯，使人们百倍地投入到工作中。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

上班族吃什么抗疲劳

 长时间的工作和减少的运动量，白领们普遍会感到疲惫。吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1，研究证明，适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳，提高白领的工作效率。那么，吃点什么来补充维生素B1呢?今天为大家推荐不会从维生素B1的好食材——豆类。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

九种茶护眼抗疲劳

1.菊花山楂茶 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

夏季吃什么抗疲劳提神

 “春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

白领常备抗疲劳的养生食物

白领如何保健养生保持年轻态? 白领们每天都在工作中兢兢业业，但是一天下来身上会出现各种不适症状，上班时候困乏不堪，下班有无力疲乏，周而复始中，让白领们感觉体力透支，对工作失去激情，渴望放松，其实很多白领出现的这种情况大家都可以通过多种渠道来缓解，最佳的方法就是进行运动。这不仅能从帮助大家从身体进行调整，还能缓解精神的疲乏。做到全面的健康，达到年轻态。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

抗疲劳饮食方法

如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生