白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合

南瓜大家冬天都会吃些，要吃对吃的营养，不如今天跟小编来看这道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出来百合渗透着南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋补祛火食物哦。【白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合】主料：板栗南瓜半个、百合1小把、辅料：枸杞适量、糖桂花适量、步骤：桂花南瓜蒸百合的做法步骤1.准备好原材料;桂花南瓜蒸百合的做法步骤2.枸杞在凉白开水中泡上一会儿;桂花南瓜蒸百合的做法步骤3.去了...[详细]

2016-12-16 13:07 分类：营养饮食

吃对水果少生病 13种水果治疗13种小毛病

水果是身体的最好保养品，它营养丰富、味道鲜美、医食兼优，吃了不仅能解口馋，还能为身体提供必要的营养素，更有研究表明，不同的水果在针对一些疾病上具有很好的疗效，相对于药来说，如果是治同一种病，吃某种水果也能达到同样的效果，相信更多人宁愿去买水果吃，当然，前提是我们必须了解吃什么水果治什么病，而且最好要在病未发前吃，这样还能多出预防的效果。以下就介绍一些水果对应...[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

秋季犯困吃五种食物抗疲劳

想甩开秋日难以言喻的瞌睡感，摆脱昏昏欲睡的窘况，除了喝咖啡提神外，你还有其它选择。营养师表示，日常饮食中适度食用含有糙米、燕麦等五谷根茎类;杏仁、核桃等坚果;以及黄、红、绿豆等豆类食物，对于改善秋天疲倦、嗜睡等症状都有不错的效果。日常饮食中的哪些食物含有维生素B群的存在呢?王子南营养师强调，维生素B群其实存在于许多天然食物中，包括蔬果、五谷根茎类、坚果类等常见食材...[详细]

2016-11-06 14:34 分类：营养饮食

黑巧克力可帮白领减压抗疲劳

1、深色叶菜类有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等，卡路里和脂肪很少，但有很丰富的铁，是很推荐的食材。如果有睾丸素不足的困扰，羽衣甘蓝也有增加贺尔蒙分泌的功用，要特别注意的是：罹患甲状腺机能不足的人，多吃含铁量高的食物虽然对身体有益，但某些特定食物，像菠菜和羽...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

醋蛋液的功效与作用 提高免疫力抗疲劳

导语：醋蛋液的功效与作用。中医认为，食醋性温，味酸苦，有开胃、养肝、散淤、止痛等功效。鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴定惊等作用。蜂蜜味甘，性平，可补中、润燥、止痛、解毒。三者合用，可以滋阴养肝、补中开胃。古代医学家采用醋蛋治疗咽痛、心绞痛、胃痛等多种疾病。四季养生网小编向大家介绍，醋蛋液的功效与作用。醋蛋液的功效与作用：研究发现，醋蛋液有降血脂、增强肌体抗...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

熬夜抗疲劳吃什么比较好

 熬夜抗疲劳吃什么比较好 配图 熬夜是现代生活的一种普遍现象，不少人因为工作以及学习的需要而不得不熬夜，熬夜时疲劳打瞌睡是常见的事，就算是休息一晚上第二天身体也还是会疲乏无力，其实通过食物可以有效抗疲劳，那熬夜抗疲劳吃什么比较好?[详细]

2016-10-09 11:12 分类：饮食养生

冬虫夏草的功效 冬虫夏草能抗疲劳延衰老

相信大家都听说过冬虫夏草的吧!这是非常神奇且效果非常好的中草药，正确服用冬虫夏草的功效有很多，那么大家知道冬虫夏草的保存方法吗?冬虫夏草怎么辨别真假?感兴趣的朋友就一起来了解一下这些知识吧![详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

三七花泡水喝的方法 喝它可美容养颜抗疲劳

三七花泡水喝的方法，有些人还不清楚。一般喜欢养生喝茶的人会比较了解三七花。三七花的药用价值非常丰富，用它泡水喝还能预防许多疾病。想知道三七花泡水喝的功效以及三七花的功效与作用吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

抗疲劳 腿部保健按摩法

编者按：生活中，经常会在工作一天之后，感到腿部非常的酸痛，非常的累，那么，没关系，下文教你几种腿部按摩的保健按摩手法，让你轻轻松松摆脱疲劳。[详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

拿铁咖啡的做法 提神抗疲劳就喝它

咖啡是现在很多人休闲的午后饮品之一，很多人都喜欢喝这种浓郁又香醇的咖啡，喝咖啡能够起到提神抗疲劳的效果，那么大家知道拿铁咖啡的味道怎么样呢?拿铁咖啡怎么做会比较好喝呢?下面小编就为大家介绍一下拿铁咖啡的做法吧。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食

芹菜怎么做好吃 5款芹菜食谱帮你对抗疲劳

芹菜是我们平时经常吃的一种蔬菜，它的口味独特，香脆爽口，所以许多人都爱吃。那么你知道芹菜怎么做好吃吗？你知道芹菜的做法有哪些吗？你知道芹菜的营养价值吗？今天小编推荐给大家5款芹菜食谱帮你对抗疲劳，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食