缓解疲劳 夏季总犯困怎么办

夏季由于气候原因，天气非常的炎热，白天长，夜晚短，再加上我们现在很多人都是典型的夜猫子，夜晚不睡觉，白天睡不醒的状况，很多人一上班就表现的非常疲劳，时常犯困，尤其是下午。那么如何缓解疲劳呢?总是犯困怎么办呢?下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

秋季乏力没精神 多吃花菜有助抗疲劳

秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在调整适应季节变化之时，很容易感到精力不济、疲惫难耐，如果此时再缺乏一些必要的营养和充足的休息，疲劳就会不断囤积，甚至危害到人们的身体健康。想要抵抗秋乏，保证睡眠非常重要，在此之外，不妨来吃吃秋季的营养菜——花椰菜!  主题：干锅花菜食材：菜花500克，五花肉100克，洋葱1个，蒜苗1根，大蒜2瓣，干辣椒适量，食盐、香油、食用油、老抽适...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

秋季吃鱿鱼 润肤抗疲劳

鱿鱼作为一种海鲜美食，历来深受人们的喜爱。中医认为，鱿鱼性寒凉，有滋阴养胃、补虚润肤的功效，秋季正是干燥并且容易感到疲劳的时候，同时也是吃海鲜的好时节，不妨吃点鱿鱼滋阴补营养!今天食神给大家推荐一道韩式拌鱿鱼!主题：韩式拌鱿鱼食材：鱿鱼300克，洋葱半个，黄瓜半根，红尖椒1根，青椒1根，韩式辣酱、芝麻油、白砂糖、蒜泥、白芝麻、水、生抽适量做法：1、将鱿鱼洗净，切下须...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

中医告诉你白领抗疲劳原则

 如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

两道葱菜 春季帮MM抗疲劳

俗话说“常吃葱，人轻松”，葱作为基本调味品在人们的日常生活中被购买和使用的频率都很高。但人们对于葱的认识往往停留其表面，殊不知，这个“小人物”有着很大的营养价值。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

番茄和谷类食物能抗疲劳吗

我们现在的经济是发达了，但是我们的生活节奏确实越来越快，很多人承受着非常大的工作压力和生活压力，所以身体容易出现疲劳，我们在疲劳的时候当然就需要休息一下并且可以选择运动或者喝茶等方式来放松身体，此外其实我们也可以从饮食上面入手来起到抗疲劳的功效。[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

寒露时节该如何对抗秋乏？

所谓“春困秋乏”，说起寒露时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏?要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

抗疲劳水果盘点 节后抗疲劳水果

导读：现在快节奏的生活，职场压力不断增大，让不少人都患上职业病。职业病不但影响了健康，还促使潜在的疾病显露或加重已有的疾病病情;那如何应对职业病了。以下的7种水果巧对职业病。软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

夏季抗疲劳吃什么？抗疲劳的食物

  夏季是人们身体耗能巨大的时间段，人们在高温酷暑下大汗淋漓，加上学习工作的压力，使得心情更容易浮躁，身体疲劳就自然而然地尾随。那么，我们应该做些什么来对抗这种疲劳感呢?下面小编教你通过饮食调节远离夏季疲劳。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

缓解疲劳的食物 都市白领抗疲劳的饮食宝典

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，尤其是一些都市白领，经常感觉到疲劳。那么你知道缓解疲劳的食物有哪些吗?你知道抗疲劳吃什么好吗?今天小编推荐给大家都市白领抗疲劳的饮食宝典，一起来了解一下吧!1、早餐要吃主食一盒牛奶当早餐或为了减肥干脆把早餐舍弃?不吃早餐或早餐结构不合理恰恰会造成人们整个上午感到疲劳。碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，是神经系统、心脏...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

抵抗疲劳吃什么_上班疲劳吃什么缓解

日常的生活中，很多的上班族，朝九晚五，时间固定，每日都是很疲惫，经常的疲惫不堪，对于身体来说，也是有着较为大的影响的，所以如果经常的疲惫不堪，你应该试试这些饮食，快来看看吧![详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生