如何提高免疫力对致病因素的抵抗

免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会：寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙。这就是大家各自的免疫力在起作用。强大的免疫系统对致病因素的抵抗是起着关键作用的。尤其在面临肿瘤、肾病、慢阻肺等病症的侵蚀前，强大的免疫力可以说能起到杀毒软件的作用。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

大寒增强体质抗寒防病

天气候寒冷，寒冬腊月，人的血液循环减慢，皮肤及四肢末梢获得血氧的供应减少，温度降低，人体全身的抵抗力也下降，此时最容易发生感冒、冻疮，支气管炎等。寒潮到来人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬泳祛病抗衰增强免疫力

1、参加冬泳的人普遍受益。 通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

常食这些蔬菜可对抗疾病

现在正值秋季，早晚温差很大，人们易患腹泻、便秘、感冒等常见小病。有些人选择吃些中药调理身体。保健养生俗话说，“是药三分毒”，增强身体免疫力，防止常见小病的发生，日常生活中可吃些具有药效作用的蔬菜。中医认为，吃些药食两用蔬菜，可预防秋冬季节常见小病。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

防病抗衰吃米饭4项原则

第一大原则——尽量让米“淡” 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

防病抗衰：吃米饭4项原则

第一大原则——尽量让米“淡” 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生