运动前喝咖啡更有助于燃脂

  一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味，丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，想要放松的时候咖啡也是不二之选，这样全能的咖啡在最近的研究中又被证实对于减肥也有助益。咖啡因。一杯咖啡中约含咖啡因60-100mg，是一种苦味物质，它能够使大脑活性化，并抑制疲劳感，因此，咖啡才会以提神饮品的身份受到人们的喜爱。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

喝咖啡有哪些好处

采摘、烘焙、研磨……呈现在我们面前的一杯纯咖啡经历了多道工序。有人提起“咖啡因”就如临大敌，认为它会导致失眠、上瘾、肥胖，等等，避之不及!事实上，咖啡对身体健康的伤害并没有你想像的这么严重，只要你懂咖啡，其实可以喝出更多的健康好处。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

喝咖啡会骨质疏松吗

 然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉?如今，网上流传着很多有关“钙流失”的说法，本期我来为大家一一解读。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

我们对咖啡有哪些误解

咖啡是我们生活中不可少的一种饮品，尤其是对于上班族来说，工作疲劳的时候总会给自己来一杯咖啡解解乏，但是随之而来的又是咖啡对人身体极为不利，到底是怎样呢?[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

7类食物比咖啡更提神

7类食物比咖啡更提神 1豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

咖啡的好处与坏处

  1杯咖啡 好处：希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现，每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明，每天1杯咖啡可以增强脑力。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

咖啡的食疗功效有哪些

 咖啡现在越来越受到年轻人的追捧，不管是学习还是工作之余，都喜欢为自己冲上一杯咖啡。那么，喝咖啡到底有哪些好处呢?[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

每天1杯咖啡保护眼睛

  早晨起来，喝杯香醇的咖啡不仅可以帮你提神醒脑，还有意想不到的好处哦。一项新研究发现，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。只要每天喝1杯咖啡，就能降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

胃不好能喝咖啡吗

 胃不好往往会让人产生食欲不振以及精神上的萎缩，时而还会有胃痛，胃酸以及胃暖气常见胃部不适感发生，因此饮食有讲究。而咖啡作为提神的饮品，适合胃不好的人饮用吗?到底胃不好能喝咖啡吗?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

比咖啡更提神的5种食品

  比咖啡更提神的5种食品 1、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁 汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生