剧烈运动 不要吃鱼

我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而，事实正好相反。日本运动营养学家认为，运动后吃鱼更容易疲劳。许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

剧烈运动少尿的原因

很多人为了能在短期内达到体重减轻的目的，每天会进行剧烈运动，想要通过这样的运动来减少脂肪，但这并不是科学的减肥方式，甚至运动后喝了大量的水会发现尿很少，剧烈运动少尿的原因是什么呢？运动过程中会有大量的[详细]

2019-07-09 07:10 分类：营养饮食

剧烈运动后肌肉酸痛如何缓解 剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

很多朋友在运动后会感觉到肌肉酸痛，行走和生活都不是很方便。那么剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

剧烈头痛怎么办

头痛是日常生活中经常发生的症状。相信很多人不想体验严重头痛的感觉。通常，头痛非常不舒服。各种因素都可能导致头痛，如睡得太晚，呼吸道感染，高烧等。然而，严重的头痛是罕见的并且是严重的症状之一。如果突然剧[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

突然感觉心跳特别剧烈是什么原因

通常在我们锻炼期间，很多人会发现锻炼后，自己的心跳会开始加速，这是由运动引起的，而有些人在日常生活中突然没有理由感觉心跳特别剧烈，这就要另当别论了。突然的心动过速，往往是由于身体存在疾病因素导致的，下[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

后腰突然剧烈疼痛怎么回事

经常腰痛的人，是存在慢性损伤的，或是经过了剧烈运动等。但是，有的人会感觉自己后腰突然剧烈疼痛，这种情况是怎么回事呢?后腰突然剧烈疼痛，其实需要考虑是因为肾结石，尿结石引发，这种疼痛特别剧烈，而且是绞痛，[详细]

2019-05-25 07:00 分类：营养饮食

突然剧烈咳嗽

当我们无缘无故出现剧烈咳嗽的时候，我们要考虑是否出现可以呼吸道感染的问题，因为突然咳嗽是因为肺部出现了大量的细菌引起的，这时候我们可以采用腹腔镜的方法进行检查。针对突然剧烈咳嗽的症状，我们分成干咳跟湿[详细]

2019-05-06 03:41 分类：营养饮食

台湾一家长用力摇晃哄娃入睡致其死亡 剧烈摇晃的后果很严重

生活中，很多的爸爸妈妈遇到宝宝哭闹不止的时候，就会采取摇晃宝宝来让宝宝安静下来，这样虽然有些效果，但是危害也很大，那么摇晃宝宝有什么样的危害呢？[详细]

2018-07-03 04:11 分类：养生保健

骑动感单车是剧烈运动吗 动感单车和自行车的区别

骑动感单车运动完成之后，不要吃高热量食物。因为这样很容易长胖长肌肉，之前的运动量就全部白费了。[详细]

2018-07-03 04:34 分类：运动养生

生理期可以跑步吗 生理期可以剧烈运动吗

生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，一般女性都有生理期的时候，那么生理期可以跑步吗？生理期可以剧烈运动吗？[详细]

2018-07-27 18:10 分类：人群养生

剧烈运动后如何放松自己

 剧烈运动后如何放松自己配图 为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心。那么，剧烈运动后如何放松自己?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

揭秘月经七个不靠谱传言

传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。[详细]

2016-09-28 15:27 分类：营养饮食