居家养生 家庭烹饪 三大忌

禁忌一“宁可多做半锅，不能少做一碗” 很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有“宁可多做半锅，不能少做一碗”的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是午餐多吃点也罢，但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

宅女养生的秘决 十条居家养生养出好身体

【导读】很多人对于宅男宅女的认识都是不出门，长时间对着电脑，吃泡面，但其实宅并不是在家里荒废时间，其实在家里宅也能养生，那么宅女养生有哪些秘诀呢?下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

宅男居家养生健身法

 No.1俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

中医养生保健 居家刮痧的技巧

目录： 第一章：中医养生保健居家刮痧的技巧 第二章：分请虚实再割痧 第三章：刮痧保健养生需谨记17个禁忌[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

美国家庭喜爱的4项居家健身运动

 在美国，很多人喜欢在家运动，不需要运动器材，也不需要特殊场地，在家健身，经济实惠且方便，看看美国人是如何运动的吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

中医养生 教你居家用艾灸

目录： 第一章：中医养生教你居家用艾灸 第二章：中医养生慢性疲劳成药调 第三章：中医养生咽神经官能症的诊治[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

冬季家居养生小常识

保持室内空气流通： 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

家居养生——打造白领的优质睡眠

女人邦导读：要保证高质量的睡眠，睡眠环境不可忽视。睡眠环境主要包括睡眠大环境和睡眠微环境。提高睡眠质量除了要关注睡眠大环境，如房间的颜色、室内的温度、空气的湿度、气味、通风、光线等，还要重视睡眠微环境，即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形成的空间。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

居家必备：蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品，春食蜂蜜7个禁忌要牢记。

引导语：蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

乙肝携带者居家食疗方

如果乙性肝炎病毒表面抗原(hbsag)阳性，并持续6个月以上，临床无症状和体征，肝功能检查正常的人，通常称为慢性乙型肝炎病毒携带者。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生