男性睡前的三宜与三忌

男人睡前的三忌是： 一忌娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，...[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食

来例假可以吃龙虾吗？经期饮食宜忌要牢记

 我们都知道女性朋友在经期的时候身体是比较脆弱的，所以在经期很多种食物是不能食用的。那么女性来例假可以吃龙虾吗?女性经期的饮食宜忌有哪些呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

男人晚上睡前三忌三宜

  一忌娱乐过度。 性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

白露的起居宜忌

 白露的起居宜忌 白露节气的起居应因时调整，此时气候开始转凉，夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古人云：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是提醒人们在白露时节天气转凉，不要再把身体裸露在外，在一早一晚要注意及时添加衣服。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

夏日养生有纳哪些宜和忌

 夏日养生有哪些宜和忌? 老弱者活动量较少，体内含水量也相对较少，每天应该补水2500毫升左右。晨起空腹饮水500毫升，不但能冲刷胃肠，利于通便，更能将已经浓缩了的血液稀释，减少心血管病的发生。饮水半小时后，水已经进入血液循环，此时进食会吃得更香。据美国生理学博士约翰研究发现：20℃至25℃的白开水与生物体内细胞中的水性质很相似，极易被肌体所吸收，代谢速度也快，并能使血液...[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

冬季睡眠养生，睡前的三宜三忌

  冬季睡眠养生，睡前的三宜三忌。 第一宜：睡觉之前散步 睡觉之前在室内散步20分钟，可以让心情变得舒缓，精神和身体都可以得到放松，这样便可以帮助你很好的入睡。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

泡温泉切忌5不宜

  在寒冷冬季泡泡温泉是多么惬意的一件事啊，但冬季泡温泉也是存有许多健康隐患的。专家表示，想要健康泡温泉，就要记住以下五点“不宜”，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

晨起需要注意的2忌3宜

  冬季是一年四季中最容易赖床的季节，每个人24小时中有一半的时间都花在了睡眠上，睡觉虽然是可以养生，但睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了您的健康，就一起来看看是什么吧。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

小雪养生饮食宜忌

 适宜吃什么 1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

中伏天养生的四宜七忌

“热在中伏”，大暑季节，闷热难耐，女孩们难以忍受，喜欢用各种清凉降温的方式来预防中暑。但是到底哪些方式是正确的呢?中伏天防暑降温4宜7忌，告诉你如何正确祛暑解热，防暑降温不中暑。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

洗澡禁忌与注意事项五类情况不宜

洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗?洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这5种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

夏季养生牢记“四宜七忌”

夏季时节天气非常的炎热，女性朋友都喜欢穿上短袖或者没有袖子的衣服，当然为了不影响美观，会把腋下的腋毛剃掉，但是保健专家提醒，这样做是非常不科学的，会有损身体的健康，下面我们就为大家介绍一下夏季养生需要注意的“4宜7忌”。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健