春季养生别忘吃四“香”

春季气温回暖、阳气上升，是养生的好季节。我想提醒大家的是，春季养生别忘了以下四种食物。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

夏季养生的秘密：守比补更重要

现在很多人重视养生，铺天盖地的养生信息让大众们应接不暇，市面上的各类补品让人眼花缭乱，大家也纷纷接招，不管自身体质何，照搬照做，什么补身体就吃什么。中医有个基本观点叫“同症不同证”，意思是生病的症状相同但可能导致该病的原因不同，所以在治疗时要对“证”下药。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季养生 热水泡脚赛吃人参

11月22日是小雪节气。这个节气之后，气温下降会很明显，大家要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之气温下降明显，太晚休息更易生病。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生大厨教你做3道温补菜

中医曰四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。跟天下小编一起看看酒店大厨怎么做平补菜吧：1.南荠山药原料：山药口味：甜烹饪方法：将山药去皮切成小段...中医曰四季五补，即春季升补，夏季清补，秋季平补，冬季滋补，四季宜通补。跟天下小编一起看看酒店大厨怎么做平补菜吧：[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

黄帝内经解析秋季养生

秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

通过饮食提升体质 是春季养生最佳方式

春季里我们在进行日常保健、安排三餐的时候，是根据自己的身体状况安排，还是根据自己的喜好安排呢？针对春季，网上各大论坛中介绍了很多饮食养生的方法，笔者总结出几点希望可以为广大上班族提供帮助。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

夏季养生最重要的是什么 重点三事项

夏季养生最重要的是什么重点三事项 在今天这个社会，养生保健已经是一个老生常谈的话题，每一个注重养生保健的人心中都有着属于自己的方式。而对于广大的老年人来说，在夏季养生保健需要注重的问题也是至关重要的。那么，夏季养生保健最重要的因素是什么呢?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生小常识之脾胃巧调理

秋季养生小常识，秋季调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。那么如何开展秋季脾胃巧调理的工作呢?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季养生止瘙痒 找准4个“止痒穴”

干燥寒冷的气候，使得不少人，一到冬天，皮肤就瘙痒难耐。忍不住时总要用手挠，时常造成皮肤破损。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

夏季养生9个祛湿方法

夏季气温高，湿度大，如果喝水较多又排不出来，就容易导致体湿。因此，夏季养生重在防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。下面教你九招以避免湿气进入体内。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季养生知识 由表及里决定肌肤健康

冬季养生知识由表及里决定肌肤健康 养身重在养肾，一月份也正是养肾的黄金时机。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季养生小常识 秋天吃什么水果好

秋季养生小常识，秋天吃什么水果好。说到养生是当今很多人都比较关注的，季节的食谱养生是很有帮助的，秋季的到来，虽然是丰收的季节，但是对身体来说，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，来一起了解下小常识吧。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健