春季养生保健茶

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。 家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生要注意 减少睡眠

导读：俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢?[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春季养生保健六款食谱 帮你排毒除湿气

又到一年春季时，进入春季后，天气晴朗，气温也慢慢回暖，但是春季早晚的温差比较大，晚上还是会有点湿冷，空气的水分过多，导致湿气很重，湿冷的天气会让人感觉浑身不舒服，让人浑身酸痛、四肢乏力等，所以在春季，祛湿也是我们养生的重头戏。那么春季该如何祛湿呢?不妨从饮食下手，今天小编就为大家推荐六款春季养生食谱，为你排毒除湿气，一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

五款夏季养生汤，去火又防暑

夏季温度高，我们往往喜欢选择冷饮来消暑，却容易伤害肠胃，营养师认为，夏季养生原则里喝汤为上。下面小编推荐几款养生汤食谱，为大家夏季养生保驾护航。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春季养生保健 9种“伪健康”食物要慎吃

每个人都希望自己能够健健康康的，你知道春季养生吃什么能够保持健康吗？你知道哪些食物会毁掉你的健康吗？今天小编就为大家盘点哪些会让你健康和毁掉你的健康的食物，赶紧跟着小编去下文看看吧！9种“伪健康”食物要慎吃[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春季养生重点为护肝肝火上升教你预防

春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。因此春季尤要注重肝脏的保养。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

春季养生多吃白色食物防病抗癌

春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病，而您知道有哪些白色食物有增强免疫力吗。下面由小编为您介绍春季养生多吃白色食物防病抗癌，希望春季养生多吃白色食物防病抗癌能对您有所帮助。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生须重“藏”

冬季气候寒冷，阴气极盛，万物敛藏，人体新陈代谢亦趋缓慢。因此，“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面：[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

七大食物 春季养生女性必吃

以带酸性的水果含较多维他命c现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。三大作用：阻碍自由基破坏细胞，众多的水果类别中。减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

推荐四款夏季养生汤

夏天炎热，活动量大，营养流失的非常快，所以要及时地为身体补充，汤类易吸收，而且它会把食物中的营养完全融于汤中，是夏天养生的最好饮食。那么夏季喝什么汤好呢?下面小编为大家推荐几款夏季养生汤，清热解毒、解暑除烦、健脾养胃样样俱到，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

老年人春季养生保健

老年人春季养生保健 一、忌脱衣过早 俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春天气候变化剧烈，乍暖还寒，就是在一天内也常有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季养生汤 黄精参淮炖鸡

冬季养生进补，以养阴填精、益肺脾肾为要，故选中药黄精最为适宜。除药补外，黄精在食疗中也大有用处，李时珍在《本草纲目》曾说：“黄精为服食要药。”用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山，用来炖小母鸡，气味清润可口，有温肾补脾养气之功，能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状，且其药均性味平和，故适用人群甚广。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健